<p class="ql-block"> 2023赛季结束了，回顾今年的比赛，收获颇多，小做总结，为2024做准备。</p><p class="ql-block"> 篇幅较长，阅读完需要3～5分钟。</p><p class="ql-block"> 自去年12月跑完儋州马拉松回来以后就感染新冠，停跑休息了两个月，到了3月份才慢慢开始恢复训练。</p> <p class="ql-block"> 第1场赛事，4月1日，地点三亚。参加了一场荧光夜跑10公里赛事，比赛实际距离9.16公里，完赛成绩31分46秒，平均配速325，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">喜提冠军</b>。首场比赛取得开门红，非常开心。</p> <p class="ql-block"> 开跑瞬间</p> <p class="ql-block"> 冲线啦</p> <p class="ql-block"> 颁奖画面</p> <p class="ql-block"> 第2场赛事，4月22日，地点三亚。同样还是一场10公里赛事，完赛成绩34分10秒，平均配速324，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">夺得亚军</b>，冠军是来自澳门的全马健将水平选手。这一场名次虽然有点小遗憾，但是成绩可圈可点，毕竟当天比赛的气温达到了29℃，不是很友好。</p> <p class="ql-block"> 男女前三名合影</p> <p class="ql-block"> 男子成绩单</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 第3场赛事，4月30日，地点海口。在百方广场举行的海南垂直马拉松国际公开赛，以5分09秒的成绩成功攀登37层，</span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喜提冠军</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">。创造海南垂直马拉松最快成绩，成为海南名副其实的</span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“爬楼王”</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">。</span></p> <p class="ql-block"> 前三名骑马拍照颁奖</p> <p class="ql-block"> 冠军奖杯</p> <p class="ql-block"> 完赛成绩证书</p> <p class="ql-block"> <b>登报啦，最强梯客</b></p> <p class="ql-block"> 男女爬楼冠军乘坐直升机俯瞰海口海岸线</p><p class="ql-block"> （这是第一次坐直升机）</p> <p class="ql-block"> 第4场赛事，5月14日，地点定安。椰树集团定安幸福跑10公里，完赛成绩33分37秒，平均配速322，创造个人路跑10公里最好成绩的同时，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">喜提冠军。</b>团队也成功卫冕冠军，双喜临门。</p> <p class="ql-block"> 这是第三次参加定安幸福跑，终于等来了个人高光时刻。</p> <p class="ql-block"> 男子前三名</p> <p class="ql-block"> 非常精致的冠军奖杯</p> <p class="ql-block"> 团队卫冕成功</p> <p class="ql-block"> 第5场赛事，9月2日，地点海口。南国生椰乳5公里健康跑，完赛成绩16分31秒，平均配速318，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">夺得亚军</b>。和冠军相差1秒，终点被绝杀了，哈哈。</p> <p class="ql-block"> 猎杀时刻</p> <p class="ql-block"> 站台笑得好开心</p> <p class="ql-block"> 第6场赛事，10月21日，地点三亚。大茅村健康跑10公里，实际距离9.61公里，完赛成绩33分32秒，平均配速329，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">喜提冠军</b>。</p> <p class="ql-block"> 比赛瞬间</p> <p class="ql-block"> 撞线的感觉真好</p> <p class="ql-block"> 颁奖啦</p> <p class="ql-block"> 第7场赛事，11月9日，地点四川乐山。很荣幸被选派代表海南出战国家体育锻炼标准全国邀请挑战赛。在1000米比赛中，以2分41秒325取得年龄组第一，该成绩也是1000米项目<b style="color: rgb(237, 35, 8);">全场第一名</b>。</p> <p class="ql-block"> 海南代表队合影</p> <p class="ql-block"> 成绩证书</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 第8场赛事，12月17日，地点厦门。第一次出岛参加马拉松赛事，也是今年首场马拉松比赛。关注这场比赛许久，同样对自己这半年来训练的一个检验。在与国内众多特邀精英选手同场竞技下，最终以1小时10分02秒完赛，不仅大幅度刷新个人最好成绩，同时也打破了尘封多年的</span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">海南半程马拉松纪录</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">，实现了历史性的突破，圆梦厦门。</span></p> <p class="ql-block"> 特邀精英选手名单</p> <p class="ql-block"> 完赛成绩</p> <p class="ql-block"> 第9场赛事，12月24日，地点三亚。今年唯一一场全马，也是年底收官之战。准备了8个月的比赛，结果令人失望，没能跑出理想的成绩。完赛成绩2小时34分19秒，虽然距离上一次的马拉松成绩已经快了接近10分钟，但总体来说并不能让人满意。</p><p class="ql-block"> 比赛前19公里在不知情的情况下跟着外籍女子半程第一集团，过了19公里后一个人自己跑，30公里前还跑的挺好，30公里以后开始出现<b style="color: rgb(237, 35, 8);">撞墙</b>现象，配速断崖式下降，一路跌跌撞撞与大脑和肌肉做挣扎，停下来走路2次，最终艰难完成比赛。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2小时34分19秒，排名赛会第10，国内第7。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">该成绩帮助我顺利拿到自贸港全马组冠军，成为海南新晋“一哥”。</b></p> <p class="ql-block"> 自贸港男子全马组排名</p> <p class="ql-block"> 终点双手握拳是最后的倔强</p> <p class="ql-block"> 肩负着团队的荣誉与信任，咬牙坚持完成，没有放弃比赛，最终带领椰椰1队拿下团队第4名的佳绩，感谢每一位队友的精彩发挥，不畏艰难，完成使命。队伍平均完赛成绩3小时04分57秒，团队由4男2女组成。</p> <p class="ql-block"> 至此，2023年9场赛事，5次冠军、2次亚军，全马半马均已突破个人最好成绩，虽有遗憾但更多的是自己付出的收获和肯定。</p><p class="ql-block"> 感谢我的爱人，在背后默默的支持我，让我安心训练。在每次跑完大课和强度后的放松和按摩，最大程度避免受伤的同时加快了肌肉恢复的能力，2024我们将继续前行！</p><p class="ql-block"><b>划重点：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">半程马拉松创造了海南新纪录，达到了国家一级运动员成绩标准，全程马拉松成绩位于海南年度排名第一，历史第二。</b></p>