太钢老年大学健身气功23班、太极拳23班迎新年联欢会

萍

　　12月26日，太钢老年大学健身气功23班、太极拳23班在五楼教室联合举办迎新年联欢会。由于部分学员有事请假，没能如约参加。下午两点半，师生们欢聚一堂，畅所欲言，分享学习体会，个自进行才艺表演，集体展示教学成果，节目表演精彩纷呈，大家载歌载舞，会场处处充满欢声笑语。

　　健身气功班罗俊梅班长宣布表演正式开始。

　　首先是健身气功班学员教学成果展示：《健身气功·马王堆导引术》

　　马王堆导引术，是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》中动作，以循经导引、形意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计的功法套路，以整体观为指导。

　　通过疏通经络、调和气血、阴平阳秘达到强身健体、延年益寿的目的。此套功法动作优美、衔接流畅、简单易学，适合大众练习，更适合中老年人群锻炼。

　　太极拳23班学员教学成果展示：《42式太极剑》

　　四十二太极剑全套动作包括起、收势共42个动作，其中包括点、崩、刺、撩、拦、劈等42种主要剑法，5种步型，3种平衡，3种腿法和3个各异的发劲动作。

整个套路内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称，是有一定的难度，是练习和健身的理想套路。

　　太极拳班学员薛锁英表演：长稠柔力球《五星红旗》

　　健身气功班学员布继红表演：葫芦丝独奏《月光下的凤尾竹》

　　健身气功班学员薛锁英表演：彩稠舞《天天好运来》

　　健身气功班学员张捷表演：独唱《莫尼山》

　　罗老师与太极拳班学员表演：《太极功夫扇》

　　太极拳班学员布继红表演：《陈氏太极功夫毛笔》

　　太极拳班学员表演：笛子独奏《欢聚一堂》

　　健身气功班学员罗俊梅表演：陶笛独奏《送别》

　　罗老师与健身气功班学员表演：古典扇子舞《梅花赋》

　　健身气功班学员教学成果展示：《健身气·功八段锦》

　　健身气功·八段锦以肢体动作为引，舒展柔和，圆活连贯，松紧结合，动静相兼。由外而内，疏通经络，调和气血，充盈脏腑，强壮筋骨，长期习练可增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢行疾病，延缓机体衰老。

　　一年来，我们共同学习，互相交流，不断进步。新年即将来临，祝愿各位学友在新的一年里身体健康、学习进步，生活愉快！期待我们明年春天再相会。

　　拥抱生活，追求梦想，老年大学让我们的人生更精彩。