<p class="ql-block">人一旦过了60岁，年龄就像一块悬在头顶的时钟，提醒着人生倒计时！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但定义人生的，从来不是年龄，而是你是否热情拥抱生活，是否以积极的态度去接受变老。直面衰老需要一些勇气，而在老年保持好的心态，则需要一些智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">60岁之后，最好的活法就是做到这六个字：想开、看开、放开。我们无法避免老去，但可以选择以何种姿态老去。老年生活，不止一种模样。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">01</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">【想开】</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“退休是最好的礼物”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北京大学社会学系教授陆杰华把“老年期”看作是“第三人生的开启”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出生开始是第一人生，开始了学习。工作之后是第二人生，有付出和收入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休便是第三人生，没有了工作，但依然还有生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丁天舒就是如此，她在小红书称自己为@神仙姐姐。几年前开始，丁天舒便对退休生活充满期待，并早早地规划好了之后的人生——旅行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休后的丁天舒去过不少地方：在阿勒泰的五彩滩看日落，漫步澳门渔人码头街道，去云南元阳看梯田，在临川古道上徒步…</p> <p class="ql-block">除此之外，她什么都想学点儿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有时候练练英语口语，有时去博物馆。看到好看的画不知如何欣赏，她恨不得立刻去上课，培养自己“艺术欣赏能力”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在小红书关注她的人不仅有同龄人，还有许多年轻人。他们在丁天舒身上看到退休生活的宽广维度，期待也能帮自己的父母家人，建立这样积极的晚年生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有年轻人表示，看到她的分享，自己也不害怕衰老了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的身体会日渐衰老，但思想不会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休不是结束，是新生活的开始。有时候只需要换个视角去看，就会发现人生别有一番天地。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">02</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">【看开】“人生就是一趟旅程”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">衰老是生命旅程的一环，无可避免，也不需要去避免。丁天舒觉得，既然不能像以前那么容易控制身体，那就努力运动，调理饮食，最重要的是心态，“不要太焦虑”，她对自己的样貌全然接受，只希望能够慢慢老去，不要太快就好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">61岁的马姐则依旧很勇。她20出头放弃糖果厂的工作，开始在上海华亭路摆摊儿卖衣服。30岁用摆摊儿赚的钱送自己去学服装设计，50岁第一次走上T台做模特…服装带走了她对年龄的所有恐惧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她说自己像豹，不管什么年龄，喜欢就去尝试，决定了就行动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以她依旧蹲在路边吃着盒饭，开心地忙碌着，有地方就眯一会儿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面对别人的不解，她说：能做喜欢的事，算不上辛苦，最多是疲劳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在人生这趟旅程中，不要太在意年龄，自己给自己设限。不管到什么年纪都要看开，尽情去做喜欢的事情，吃喜欢的食物，时间不等人，不要留遗憾。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">03</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">【放开】</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“找到自己生命的节拍”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想开了，看开了，自然就会放开了。放下老年刻板印象，放开去享受生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">专家把60-75岁之间的老人称为“活力老人”。这一代老年人很有特点，特别是刚刚进入60岁的这群人，他们是养育了独生子女的一代人，也很愿意和年轻人走到一起，参与他们。仔细观察会发现，我们身边热爱吹拉弹唱等各种才艺的，早已不是20来岁的年轻人，而是退休的长辈们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同于传统的爱好，“新一代老人”除了广场舞，还有瑜伽和健身，大叔们热爱的钓鱼也变成了摄影、书法和高尔夫。他们左手养生，右手爱美，不再避讳讨论“变老”，而是开始以一种更开放的心态重新认识这个人生阶段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">塞缪尔厄尔曼说：“岁月让人衰老，但如果失去激情，灵魂也会苍老。”生命就像一场漫长的挑战，谁先选择妥协，谁就会率先老去。所以，无论是何时何地，都需要积极拥抱生活。</p> <p class="ql-block">生活的主动权永远在自己手中，保持对自我的要求，对生活抱以热情，坚持学习、接受新事物，不让思维僵化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拥有积极向上的心态，无论经历什么，岁月都不会在灵魂上刻下皱纹，这才是最好的活法！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春暖花开，活力乐学</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">网大2024春招正在火热进行中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">7大学院，200+门新课任意选学一门兴趣，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让退休生活更精彩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><a href="https://sensors-api.jinlingkeji.cn/t/Gd" target="_blank" data-link="create">点击这里报名</a></p>