长期失眠入睡难，5物食材睡好觉

何以健康

失眠人人都有，但要积极面对，抓紧时间调理，有些人是工作压力，思虑过多导致身体不好，夜间难以入睡，如果不去调理任由其发展，只会选入恶性循环。

今天分享的一款睡眠茶

酸枣仁、百合、茯苓、桑甚、枸杞，分别取用5克泡水喝。5种食材对睡眠有不同的作用，聚在一起代茶饮，对睡眠有好处。经常失眠，半夜易醒的朋友可以试试。