2023年12月24号集体慢跑留影AlexWu <p class="ql-block">加拿大安大略省温莎市。早上9点，阴，大雾，气温7°C。 湿润，微风，跑步的好天气。</p> <p class="ql-block">初跑者，首先要强调小步幅，要减小受伤的几率。 慢下来，配速9分以上。 </p> <p class="ql-block">即使对熟练跑者，练习一下配速9分以上的超慢跑也是很有益的。</p> <p class="ql-block">摄影摄像：李琪、闫景明、巫春涛</p>