降血脂，试试两款中药粥

開心老太

👉大家平常除了注意合理饮食，加强锻炼外，也可以选用一些中药粥来降脂。

👉三七首乌粥：

原料：三七5克，制何首乌30克左右，粳米100克，大枣两三枚，冰糖适量。

制法：先将三七、制何首乌洗净放入沙锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。

功效：益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高血脂、动脉硬化、大便干燥等病症。

👉山楂粥：

原料：山楂45克，粳米100克，砂糖适量。

制法：将山楂煎取浓汁，去渣，与粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，煮沸即可。

功效：健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滯、肉食不消。

👉本文摘自《大河健康报》

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