<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心量是可以变大的，前提是周围的环境别太惯着自己，并且你也知道如何让他们帮助自己实现内在的成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持正念，历事炼心。不要以为外面有什么人和事在故意和自己作对，说到底都是自心在作祟。多遇点磨难，在遇到不顺心意的情境时，多和自己的习气较量，慢慢地“御心”的能力就会越来越强。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们抱怨、指责、发怒，以为有什么外在的力量在给自己制造困境，所以才会麻烦不断。有趣的是，无论我们怎么挣扎、任由自己的情绪宣泄，都像是在虚空上“打拳”，结果只是把自己折腾的更加疲惫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为没有找到问题的根源，真正解决问题就无从谈起。寂天菩萨在《入行论》中写道：“有情狱兵器，何人故意造？谁制烧铁地,女众从何出？佛说彼一切,皆由恶心造。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们当下正在面临的困境，乃至心相续中的恶业成熟后将幻化出的地狱景象，一切显现的根源都在自心。若不能将自己的心洗涤清净，就如同带着一副油渍斑斑的“眼镜”，一切所见都会成为不清净。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然，自心的改变，也不是一蹴而就的事。历事炼心，意味着我们决定不再逃避、指责；全然地接纳一切，包容那些不顺自己心意的人和事。其实，我们真应该感谢那些和自己对着干的人，我们的心量就是被他们一点点撑大的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《入行论》中写道：“见习小害故，大难亦能忍。”如果能不骄纵自己，就会发现心的秘密——那些原本无法容忍的事，桩桩件件被放进心里的时候，就成为了撑大自己心量的助缘。而所谓“伤害”，在我们放弃对立的同时就会自行消失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事实上，自在只是一种选择。当我们慢慢学会带着理解、宽容和幽默感去生活，就能在一切显现面前从容应对。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">智者说：“如果你能放松下来，单纯地去感知那份痛苦，并且放掉对自己的担心、怜悯、评断，不再只是在‘我对我错、我行我不行’的圈子里打转，而去与外界沟通，愿意欣赏一下花草和晨风，痛苦也许依然强烈，却不会再让你窒息、让你绝望到走投无路，因为此时你的心打开了。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">敬请关注：【西湖晚烟】公众号</p>