<p class="ql-block">因为血栓性疾病具有隐匿性、发病急、危害大、复发性的特点。平时可没有任何症状容易被人忽视，一旦发病来不及救治就能致残、致死。所以，早期预防避免疾病突发和复发很重要。</p><p class="ql-block">一方面血栓会导致局部血管狭窄甚至完全堵塞，如果堵塞部位在心脏就可能发生心肌缺血、心绞痛、心肌梗死，严重者可发生猝死。</p><p class="ql-block">另一方面，血栓脱落形成的栓子可随血液流动，一旦流动到脑血管较细或者分支处就可能堵塞血管引发脑缺血、脑梗等。</p><p class="ql-block">下肢深静脉血栓会导致下肢肿胀、疼痛、静脉曲张等。静脉血栓一旦脱落可随血流进入并堵塞肺动脉，引起肺动脉栓塞和血栓后综合征。严重者可导致死亡。</p> <p class="ql-block">预防血栓形成必须关注3个关键点</p><p class="ql-block">1、保护血管内皮不受损伤。</p><p class="ql-block">引发血管内皮损伤最主要的有三个原因：高血压、高血糖和吸烟。</p><p class="ql-block">2、降低血脂，避免血栓形成。</p><p class="ql-block">血脂是血栓和斑块的核心成分，如果没有血脂参与就不会形成斑块，就没有后续的动脉粥样硬化。</p><p class="ql-block">3、保持良好饮食习惯。</p><p class="ql-block">高血压与吃盐多直接相关，高血糖与吃的多、主食多关系密切，高血脂与吃油多、肉多密不可分。</p><p class="ql-block">另外，运动不足，烟酒刺激、熬夜、压力大和肥胖等也引发和加剧动脉粥样硬化和血栓性疾病。</p><p class="ql-block">具体方法概述</p><p class="ql-block">饮食：低热量、低盐、低糖、低脂肪，高纤维素和高营养。改掉暴饮暴食、常吃外卖、快餐、烧烤、油炸食品和零食的习惯。清淡饮食，多食新鲜蔬果。</p><p class="ql-block">运动：每周至少运动5天，每天至少30分钟有氧运动，锻炼心肺功能和保持健康体重。</p><p class="ql-block">不抽烟，并远离二手烟。</p><p class="ql-block">不酗酒，保持充足睡眠。</p> <p class="ql-block">晋城康宁骨科医院内科</p><p class="ql-block">开展项目指南、特色项目目录</p><p class="ql-block">消化系统：急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、肝硬化、急性胰腺炎、消化道出血、食管返流病、各种肠炎</p><p class="ql-block">呼吸系统：急慢性支气管炎、支气管哮喘、各种肺炎</p><p class="ql-block">心血管系统：高血压、冠心病、心律失常等</p><p class="ql-block">神经系统：急性脑血管病及脑血管病后遗症等</p><p class="ql-block">内分泌系统：糖尿病及其他内科常见病、多发病</p>