<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">打卡的两个策略帮你避坑</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">——7天阅阅营，第119期，第5天</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(155, 155, 155); font-size:15px;">累计♦第1886篇日记（从2020年10月22开始）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(155, 155, 155); font-size:15px;">我是日记星球2575号星宝宝，正在参加87期21天变现训练营，第19天，累计参加第38次。</span></p> <p class="ql-block">【7天阅读营】</p><p class="ql-block">第119期第5天，累计1002天</p><p class="ql-block">《认知觉醒》第26天，2023.12.22</p><p class="ql-block">💎阅读计划：</p><p class="ql-block">2023.12.18-12.24期间，</p><p class="ql-block">精读《认知觉醒，开启自我改变的原动力》，第五章学习力，共54页，第1-6天，每天至少阅9页，第7天复盘输出。</p><p class="ql-block">12.18周一，第1节匹配√</p><p class="ql-block">12.19周二，第2节深度√</p><p class="ql-block">12.20周三，第3节关联√</p><p class="ql-block">12.21周四，第4节体系√</p><p class="ql-block">12.22周五，第5节打卡V</p><p class="ql-block">12.23周六，第6节反馈</p><p class="ql-block">12.24周日，第7节休息+周复盘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💎1.小洁感悟：（阅读后关掉书本，脑中的知识留存率及感想）</p><p class="ql-block">1.不能为了打卡而打卡。</p><p class="ql-block">打卡常见的坑。</p><p class="ql-block">目标的被转移。</p><p class="ql-block">关注铁被转移，淡化了初心。</p><p class="ql-block">过度注重外在形式和别人的看法，淡化了做事的过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.打卡的两个策略。</p><p class="ql-block">设下限，不设上限。</p><p class="ql-block">用记录代替打卡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.目前参加的打卡有日记，阅读，国学。</p><p class="ql-block">自己是非常感谢打卡，帮助我养成习惯。</p><p class="ql-block">生活需要仪式感，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💎2.精句摘抄：（书中的金句精华）</p><p class="ql-block">1.用记录代替打卡。，将注意力集中到活动本身，而不是完成任务上。</p><p class="ql-block">设下限，不设上限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.任务心态破坏了身心合一的状态，这种不良体验会加剧人们对学习活动的厌恶感，形成恶性循环。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.打卡心态的特性：学不到，假装一下；学到了，立即停止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.一件事若迟迟没有完成，心里就总是记挂，期盼着早点结束；此事一旦完成，做这件事的动机就会立即趋向于零。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.学习动机转移了，甚至连学习的目标也转移了。</p> 寻人启事 <p class="ql-block">【寻人启事】</p><p class="ql-block">→想养成阅读习惯</p><p class="ql-block">→想读书，没规划</p><p class="ql-block">→没时间，读的慢</p><p class="ql-block">→读不完，看了忘</p><p class="ql-block">→知道了，做不到</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【你将获得】</p><p class="ql-block">√一年读完52本书</p><p class="ql-block">√有陪伴，有督促</p><p class="ql-block">√有输入，有输出</p><p class="ql-block">√有指导，有规划</p><p class="ql-block">√有交流，有应用</p><p class="ql-block">√30%分享收益</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把书柜的书籍，转为脑中的智慧</p><p class="ql-block">读书点亮心灵，书香润泽人生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抱团成长，回复1，邀你入群</p> 作者简介 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">点击链接</span>👇👇👇</p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/cQH6Vg8NKkRQv2hP0vAGsQ?share_to=copy_link&user_id=37745754&uuid=96f946b27b2b1cf1d25bd7b99d824152&share_depth=1&first_share_uid=37745754&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=7b41b5656a57b1b60148bddf501efce2" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>永远的攀登者（我的人生故事2020版）</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kMSQApc6gOSTtnnrHOWlzQ?share_to=copy_link&user_id=37745754&uuid=96f946b27b2b1cf1d25bd7b99d824152&share_depth=1&first_share_uid=37745754&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=7b41b5656a57b1b60148bddf501efce2" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>自信妈妈养成记（写日记1000篇的收获）</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4ksi035y" target="_blank"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>小洁阅读日记95：2022年共读了53本书（附阅读清单）（2022年阅读年复盘）20230103</a></p><p class="ql-block">你好呀，我是小洁，一位80后两男宝全职妈妈，易智国学苑联合创始人，日记星球创业导师。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我专注国学家庭教育11年，每天早上5点前早起学习，帮助了1000多个孩子学习国学，带领团队一年销售500多万的业绩，曾经创下连续三年的团队个人销售冠军。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在日记星球两年的时间里，我写了1300篇日记，写日记变现8万多。</p><p class="ql-block">读经典开启智慧，写日记改变人生。</p><p class="ql-block">读国学、写日记，让我有了梦想，我希望未来能影响10000人，读经典，写日记，一辈子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在2023年，我要用风口中的风口——<b>直播短视频</b>，来传播国学和日记文化，做知识主播，实现我的梦想，一起来见证成长吧，我是永远的攀登者小洁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">欢迎热爱国学，阅读和写作，想打造自媒体的伙伴链接我。</p><p class="ql-block">我能提供：</p><p class="ql-block">1.国学诵读践行系统指导</p><p class="ql-block">2.写日记变现，朗读变现指导</p><p class="ql-block">3.7天阅读一本书，一年读完52本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赠送一份见面礼给有缘的你，回复数字领取。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">①价值999元【写作八大变现方式】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">②价值999元【让孩子爱上学习100招】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">③价值999元【家庭会议开展经验】</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">靠近我，温暖你！</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(155, 155, 155);">vx:18073402774</span></p>