冬至 <p class="ql-block"> 冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的传统节日之一。民间自古以来就有“冬至大如年”的说法，各个地方也都保留着不同的冬至习俗，今天我们就一起来聊一聊冬至吧~</p> <p class="ql-block"> 冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等，是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。我国民间对冬至很重视，有“冬至大如年”的说法。为了让孩子们了解冬至的民俗文化，继承传统习俗，今天，我园开展了“甜甜冬至圆 浓浓冬至情”庆冬至主题活动。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">冬至的由来</b></p> <p class="ql-block">《冬至到》👦🏻👧🏻</p><p class="ql-block">来欣赏我们小朋友们动听的歌谣吧！</p> <p class="ql-block"> 冬至之日，团圆之时。为了让孩子传承中华民族的传统习俗，培养孩子的动手能力，丰富孩子的生活经验，提升孩子的生活情趣。我们开展了“包饺子”活动</p><p class="ql-block"> 冬至到，冬至到；南汤圆，北方饺。暖暖活活吃一碗，保你耳朵冻不掉。”萌娃们包饺子活动马上就要开始啦！瞧，一双双小手跃跃欲试，迫不及待地要大展身手了。</p> <p class="ql-block"><b>看，饺子煮好了，热气腾腾的饺子，真香啊！</b></p><p class="ql-block">我们准备把热气腾腾的饺子盛到小朋友们碗里，尝尝自己的劳动成果，“吃”的真是倍儿香，欢快的气氛洋溢在生活馆的每个角落，香味飘满了幼儿园。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">冬至饮食小贴士 </b></p><p class="ql-block">冬至时节，幼儿应该怎么养生呢?冬至前后天气寒冷，幼儿应该多多补充营养素保暖，建议应该让幼儿饮食保持多样性，这样幼儿才能更加健康哦! </p><p class="ql-block"> 1.少吃生冷、多喝粥汤 </p><p class="ql-block">冬至食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬至食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。 </p><p class="ql-block"> 2.适量补充、点到为止 </p><p class="ql-block"> 冬至寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。 </p><p class="ql-block"> 3.多吃蔬菜和水果 </p><p class="ql-block">冬至干燥，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">我们一起来欣赏宝贝们美美哒“节气照”吧</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">冬至大如年，人间小团圆。</b></p><p class="ql-block">愿小朋友们在这个温暖的冬至有暖暖的饺子品尝，有家人朋友的陪伴。华艺幼儿园祝所有大朋友、小朋友冬至快乐🙂</p>