<p class="ql-block"> 你是否有失眠睡不着觉的时候？你是否有心情抑郁的时候？你是否有感觉百无聊赖的时候？</p><p class="ql-block"> 你可以做做运动，你可以看看书，你也可以做做瑜伽，也可以做做冥想。</p><p class="ql-block"> 其实最好的大家可以听一听音乐——瑜伽冥想的音乐。甚至什么都不做，发发呆发发愣也可以。</p><p class="ql-block"> 下面给大家分享的深度睡眠的音乐歌曲，你可以仔细的听里边的人声，你也可以不用听，就把它当成一个背景音乐来听就可以了。</p><p class="ql-block"> 听里边的人声轻柔动听美丽。</p><p class="ql-block"> 随着人声引导，你慢慢的接触自己内心，接触自己身体的各个部位，抚摸自己身体的各个部位，你爱上了自己的身体，发誓要好好的善待自己的身体，善待自己。</p><p class="ql-block"> 当你与自己的身体融为一体，你的脑海当中浮现了很多美丽的画面，你的身心荡漾起来，你的身心愉悦起来，你渐渐渐渐的进入到了一种极致的境界中，渐渐的进入到了睡眠中……</p><p class="ql-block"> 听背景音乐就像清凉的月光洒在你的身上，抚慰着你的不安；就像温柔的水波一样缓缓流过心田，涤荡着你的疲惫。</p><p class="ql-block"> 背景音乐里边有春花有秋月，有夏风有冬雪，大自然的美景可以治愈你的所有不开心；背景音乐里边有婉转的鸟叫，有慵懒的虫鸣，大自然的所有美声，可以净化你的所有无奈。</p><p class="ql-block"> 让我们接触大自然的脉络，与自然共鸣；让我们接受自己内心的柔软，与自己的心灵对话，最终与自然融为一体，与自己和解。</p><p class="ql-block"> 让我们静下来，让我们慢下来……</p> <p class="ql-block">1.瑜伽放松休息术（新韵传音）</p> <p class="ql-block">该音乐由于版权不能下载，大家听本篇文章的配乐即可。</p> <p class="ql-block">2.蕙兰瑜伽休息术（张惠兰）</p> <p class="ql-block">3.今夜好好睡+深度睡眠引导（三藏梵音）</p> <p class="ql-block">以上音乐下载音乐链接音乐图片来源于网易云音乐。</p>