海参莲子炖鸭汤，极致美味又滋阴润燥

柠柠

一碗润燥补血靓汤，海参莲子炖鸭汤，补血行水、润肺祛燥、健脾补气。
食材：泡发好的海参 、 鸭肉 、莲子 、虫草花 、党参 、枸杞 、红枣 、玉竹 、黄芪 、食用盐。
步骤：
1.鸭肉切块洗净，冷水下锅，中火焯水五分钟，捞起备用。
2.鸭肉放入炖盅、加入洗净的药材，加水慢炖2.5小时。
3.出锅前5分钟放入泡发好的海参。
4.最后撒上枸杞与食用盐就可以出锅。