论述你想知道的辟谷

明蝉 罡正太一4134

一、辟谷养生源于中国，是中国传统文化的内涵之一

据古籍记载，中国的辟谷术最早起于先秦，后经道家全真派祖师王重阳发展趋于完善，形成系统。

王重阳本人就是辟谷养生的实践者，他活了126岁，这都是有史料记载的。

辟谷，过去作为一种养生修道的方法，是秘不外传的。辟谷需要系统的修练，先练谷化精，再练精化气，至气满不思食时，才能达到辟谷的状态，这不仅需要师传，还需要时间和悟性。

能量辟谷作为我国古代先民独创的一种养生之法，在古代典籍文献中就有许多关于辟谷的人物记载、理论阐述以及方法介绍。最早的辟谷理论文献，而将辟谷术发扬光大，并由此流传下来，应该归功于道教。道教的创始人之一庄子在《逍遥游》中就有"不食五谷，吸风饮露"的语句。正因为"气"可以维持生命，所以《大戴礼记·易本命》中有这样的论述："食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。"——以气为食者长寿，不吃东西也不死，就成仙了。这是辟谷术最早的理论根据。庄子还认为养神之道，贵在无为。《庄子·刻意》篇中有说："形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭。纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，此养神之道也。"

流传了几千年的"辟谷"术，它是中国传统养生法留给世界的宝贵财富。在当今社会中，纷纷扰扰、兜兜转转的辟谷养生如此的火，还是得从现代人的 “刚需”说起。一方面由于生活的环境，有意无意，情愿与无奈之间，身体中的毒素积累越多，皮肤、血液、内脏、关节等等都出现了各种罕见乃至免疫力低下；而大肠积便，便严重影响血液的纯度，影响美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变，世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出：“人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致“。日本科学家大隅良典，实验证实了而且获得了2016年诺贝尔医学奖，其自噬理论的关键是“细胞饥饿”——某种意义上讲，这次等于“辟谷断食”获得了人类生命科学的“诺贝尔医学奖”！庄子说“道之真在治身”，道家是在修真的，这是道家思想的核心，也是我们民族文化之根。我们提出能量的五大系统理论，正是能量构成一切，当我们内心安定的时候，身体的各大系统也会有条不紊运作，你的磁场的气场因有序而变得强大，可以影响到你周围的任何一个人。因此，辟谷等系列调动内在潜能、自性的修行疗愈方式也就成了我们寻求健康养生的首选。

研究和实践能量辟谷、健康养生，既是对民族文化的弘扬，也是用民族的瑰宝造福于人民的一种有益的尝试。

1.汉代哲学家、养生学家王充说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓“，可见大肠的积便对健康危害之大。

2.唐代大诗人白居易活了七十五岁，他的长寿得益于“休粮清肠”。他自己力行辟谷后体会到：“自觉心骨爽，行起身翩翩。始知绝粒人，四体更清便。初能脱病患，久必成神仙”。

3.近代学者李叔同曾因神经系统疾病痛苦不堪到西湖的大慈山进行为期三周的辟谷疗法，得以治愈疾病，“脱胎换骨”，且身心愉悦，“明心见性”。从此，皈依佛门法号为弘一而名闻天下。

 “每个人的心中，都需要一个理想国”。很多时候，我们只是身边世界的影子。“我”只是一面镜子，从中照见自己，和别人。心心念念间，建设着心中美好的世界。健康养生，便是那一面镜子。好的能量空间，可以让其借机打开一扇窗——照见别人，提升自己。凡事都可双刃剑。而今时代的需要，我们应该是一个求道者、传道者，让需要者的需求被看见，让服务的初心和全过程被看见。当我们无愧于这份信任时，会有越来越多的人看到能量的真，社会的善，人心的美，而选择去爱更多的人。“辟谷不只是健康，更是灵魂的喜悦！” 

二、辟谷的功效

1.排毒、清肠

人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成；中、西医学均视便秘为百病的根源。通过辟谷做一次全身的“大扫除” 彻底清“仓”，不但增强了肠胃的吸收力， 且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。

2.瘦身、美颜

辟谷，对减肥确有神效。主要是人体进入辟谷功态后, 特殊先天闭气胎息法，正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后脂肪可转化成能量。辟谷疗法相对安全。减肥后会血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

3.净化血液、软化血管

辟谷期间会激发人体纯阳真气，先融解这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解“——这就是辟谷能防病治病的科学依据。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益，清除病灶和疾病隐患。

4.增加免疫能力、抗癌之道

辟谷有助于消耗体内多余的脂肪，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正常细胞的能量需求。它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是它们健康长寿之本能。

5.让我们的阳气会百分之百彻底苏醒

辟谷恢复人体自康力，对身体的亚健康状态和疾病状态都有很好的调整效果。

6.内脏休养生息

辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能；同时为支援肠胃供血；为供氧心脏；为分解糖分，分解脂肪；为肾脏过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样也减轻六腑的传送负担。

7.调理如下症状疾病

调理胃病、肠炎、气管炎、上呼吸道疾病、心脏病、肝病、胆囊炎、胆石症、肾炎、内风湿、骨质疏松、肩周炎、肿瘤、眼病、腿脚疾病、皮肤病等几十、上百种疾患。

8.延年益寿

体内细胞衰老过程得以放缓，令各组织器官运作趋正常、自然，充满活力生气，已老化的部分功能恢复青春时代的状态；视力听力也得以改善，以及辟谷可以延年益寿。

9.滋养心智、开发智慧

辟谷期间头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力。大脑精力加倍，能收到额外净化后的血液和养料，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除。

10.有效预防全球性病菌

现今世界病毒层出不穷，人们能掌握辟谷养生技术后，人体免疫能力提高，就可以预防和饿死各种病菌。辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。

11.对付灾难

掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人， 如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。

12.开发生命潜能

辟谷是对生命的重新理解，它在重新为生命的价值排序，也是通往修炼更高层次的必经之路；通过辟谷的调身、调息、调心作用，保持内在清净空明，有助于吸收宇宙能量，心智超脱、心灵升华，开发出人体潜在功能，从而领悟生命中高层次境界。

13.消除业障

辟谷是一种人生的觉悟，辟谷是消业障、开慧、自身证道悟道，是人类自救的通道和出囗。辟谷杀业减少，节省粮食，积累了阴德，所以能祸福转化；尽管天灾人祸难免，业力不会消失，但是有助于转清净心、菩提心消除业障，果报也可能不会那么快地现前。

14.预防未病

伴随着现代疾病呈逐渐升高的趋势，导致周边环境的同频共振和浮躁焦虑综合症，以及厌食症、病态修建综合症等等……选择预防疾病和处理疾病的方式、态度，可以最大程度地减少因为疾病给我们带来的身、心、灵伤害。

15.辟谷是一种真正意义上的低碳生活

辟谷养生，节省粮食，节省天然气、煤气、电力，通过辟谷人们可以直接或间接地不杀生，有利于生态平衡，改善全球生态。辟谷不是个人的事，当我们得到了身心健康和完善，我们的一切言行已经不知不觉地恩泽他人。当辟谷济善的人群在大众中达到一定比例时，我们将辟谷节省下来的资源去接济更多灾困中的人们，更是可贵的善心善行。

16.清楚本末、知所行止

万事万物都是一个念头起来的产物，当我们的身心灵得到净化，我们的思想言行只会更积极更慈悲，生活中一切行为不知不觉已经惠泽众生。而我们"心静"即告进入宇宙的集体意识，感受到冥合万化，透过辟谷以获得开悟、信心、决心、勇气，为生命的目标订向、为生命的角色定位。

17.修行最佳入门

何为修行？七天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？七天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。

18.增加幸福感

去习性，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。当然既然是修行修炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月辟谷7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！

三、辟谷治病的经验

第一，高血压症，一般经过一、两周时间的辟谷，血压会自然下降，如果再升高的话，可以再进行辟谷，直至完全恢复为止。

第二，普通轻度的心脏病，一般辟谷七天就会见效。

第三，糖尿病需要重复两、三次，胰岛素的分泌就可恢复正常，在辟谷期间加上放松的练功功法，那最快的当天就有重大变化。

第四，肺病一般经过七天，要重复三至四次，曾经有过肺结核已经到了吐血痰，发高烧的病人经过辟谷后又获得痊愈的经历。

第五，气喘病七天，一般重复五至六次，辟谷后病情比上一次减轻，一次有一次的效果。

笫六，胃溃疡患者辟谷期不得少于七天；轻度的胃溃疡或十二指肠，只要七天辟谷，重者七天以上都会好转；胃酸过多，胃下垂的患者，经过两周辟谷就会好转；慢性胃肠病而身体极端衰弱的人需要反复进行后会慢慢痊愈。

第七，泻痢或便秘的年轻人，一般七天辟谷就会好。

第八，急性肾炎一般需要七天，两个月后最好再重复一次。

第九，内膜炎、腹膜炎的患者，通常七天就会好转，可以在两、三个月之后再重复一次。

第十，梅毒、淋病和妇女病等等，通常两周时间就可见效，妇女病的白带七天便效果明显。

十一，癫痫病在辟谷中很少发作，如有反应发生，则病将好得更快；一般病人治愈只需要两周时间，但有时，需要重复一至二次。

十二，有助戒烟，辟谷期间不吸烟，戒食就可以达到戒烟的目的。

十三，戒除汹酒及酒精中毒，辟谷七天就可见效，但酒精中毒已经刺激了大脑的中枢神经，无法分辩是非善恶的病人，需要辟谷两周以唤起来他的神志。

辟谷也要循序渐进。可以先做七天辟谷，使身体先适应；第二次，实行辟谷两周，会感到身体轻松，对身体的调理效果明显，随着能量的提升，让身体形成一个自康的运行系统。

四、不适合辟谷的人群

第一，神经病患者（已经必须到了监禁的程度），不能辟谷。

第二，完全失去视力或听力的人，不能辟谷。

第三，成人体重三十公斤以下的病患者，不可以辟谷。

第四，患肾脏病十年以上，且血压又高的中老年病患者不能辟谷。

第五，中老年胃肠病人，经常吐血的人也不适合辟谷。

第六，患有严重的心病，长期服用胰岛素、肾上腺素，或者心、肾、气管凝滞，肺结核二至三期的病人均不适合辟谷。通常七十岁以上的老人，无特殊要求不建议辟谷，等等。

五、辟谷要注意什么

对古时的修行人而言，辟谷期间是功力大长的时间。也是为了激活、唤醒沉睡的能量或生理功能。

辟谷是让我们的阳气会百分之百彻底地苏醒，身体、心理、功法下相互作用，因为通常七天之后你的身体开始调动先天的能量，辟谷，让我们的细胞从里到外彻底代谢。立冬开始辟谷比较好，和大自然同步。可以不吃任何东西，包括水，而心理素质不过关的人可以每天吃一个苹果。苹果属于阳性的食物。功法修行来说，辟谷是修行过程中一个强化阶段，适当的辟谷，可以帮助我们清理大脑的堆积，重组身体的免疫力。

辟谷期间有人会感觉身体发冷，说明你身体的阳气还没有苏醒。一般人不吃身体就没有热量，当阳气还没苏醒的时候，就会觉得冷。不吃就是为了让身体的阳气苏醒，苏醒了自然就不会冷了。不管身体有什么反应都要放松，都要把它当作正常现象来看。而且要对自己深信不疑，相信：我就是一块电池，已经充了几个月的电，现在不需要再充了，应该把电源拔掉，使用已经蓄满的电。当你从心里接受了这个理念，就不会再有辟谷会营养不良，把身体弄坏的错误想法。

辟谷术对肠、胃、肾功能的增强是最有效的方法。刚开始“食气”，一天三次。每天早中晚到用餐时间就会想吃，过后胃就会“咕噜、咕噜”地叫，提醒你该进食了。一般它可以等上两个小时，再不给它吃，它就要反抗了。所以当它反抗的时候，你就吃空气。究竟吃几口你自己感觉。食气时要把气吞下去，这样就不会打嗝，否则留在胸腔就会打嗝。

辟谷期间要断除食欲，关闭消化系统。很简单，就是不去想“吃”，不受“吃”的干扰，全身全意地进入另一个能量模式。体现在打开了能量通道，有能量加被，身心才有所依止；同时控制住“吃”的念头，辟谷要坚定信念，将心定住，不左右摇摆。随着时间的积累，身心五脏逐渐达到平衡和谐了，不适感减少甚至消失，代之而来的是轻松、愉悦。

这样，才是真正进入了状态。

对辟谷新人的几点建议：

一是要正确认识和对待气冲病灶。辟谷是一种非常手段，所有人因为辟谷都会引起机体的强烈反应，而且辟谷会把隐藏在机体深处各种毒素会驱赶到血液。这个过程中有几天血液中的毒素会升髙，一些生理生化指标肯定会暂时不正常除了上面举的一些指标以外，肯定还会有一些化验指标和其他生理指标也可能出现异常。

但是这些异常都是机体的正常反应，都是暂时的。这些反应导致机体向健康方向发展。随着生理机能的改造和转换，所有身体内宿疾的"垃圾"都要被清除出去的，旧疾很快就会痊愈。

二是要坚定信心，坚持修炼，就可以加快痊愈过程，不可因此增加思想负担，而不敢坚持修炼。那样，就会延缓痊愈的过程。从当下做起，排排体内毒素，修身养性，达到身心灵和谐统一。 

这里只讲些基本理论和方法，以后再介绍一些须知。每期课程设计应该是适个人和不同场的需要而定，线下或线上均可取得良好的效果。

上世纪九零年代来，我都在践行这个方法，它是安全的，在这个时代，它能面向社会，利益更多人

做一位具有正知正见的辟谷导师，是未来我们每一位以此为责，以此为荣的事情

▼

三言两语

懂得启用人体健康自我疗愈修复系统！

让曾经的病、现在的病、将要发生的病好转、康复、自愈；

让小毛病、未病没有产生的机会；

懂得能量辟谷：知道身体是全时都在自我调整及修复状态。

懂得能量辟谷，身体全时都在：提升补充能量，梳理通畅能量，调整平衡能量，聚合炼化能量，自在运用能量！

能量是基础！

力量之源，宇宙能量传承通道的链接！用能量之匙，打开寂静之门……

能量的俱足，推动生命的上扬！祈愿人间都是仙！！！

迅速提升自身免疫力和抵抗力，才是根本！

以前一定没有去注意生命的过程，不管是从内在还是从外在。

智慧在日常生活中展现出来的本质，真的让人难以置信。

放得很松，气息也是气场是共融共生的。辟谷好像把人放在炉里重新锻造跟回炉一样，这样去在辟谷中相融并打造团队，那真的是完完全全的不一样。

世界是多元的，每个人今后的探索道路也各不相同，虽千千万万人而吾往矣，我一定会把"服务全民大健康"当作此生后半生的信仰，这么一想这一生的长河中，光是能够"惊喜出发而尽兴而归"，就已经接近幸福本身。

但凡未来可期，那就不必回头！能量让生命健康起来，祝全天下人健康•喜乐•自在！