<p class="ql-block">叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。</p><p class="ql-block">妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的风险，孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。</p><p class="ql-block">正确补充叶酸</p><p class="ql-block">人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">爸爸妈妈一起补</p><p class="ql-block">有专家建议，从计划要个小宝宝开始，就要注意多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每天额外补充叶酸400-800微克。叶酸可在社康免费申领。男性叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以需要一起补哦</p> <p class="ql-block">叶酸不能滥补</p><p class="ql-block">1)长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。</p><p class="ql-block">2)孕妈妈具体的服用剂量及时间最好在医生的指导下服用。</p><p class="ql-block">3)如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量。</p><p class="ql-block">4)怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。</p>