焦虑症一部分是来自父母的影响!<br>看到这句话或许你很震惊，但约有85%的患者都经历过的！<br>一部分高焦虑感会来源于基因，另一部分来源于父母的行为。如果父母不改变自己的话，就很容易把自己的焦虑“遗传”下去。<br>焦虑症的恐惧感不等于一般的怕！<br>焦虑症的怕，没有具体怕的对象，有时候想逃跑，都不知道往哪里跑。它往往是我们自己想象的，具化在我们的身上，以症状体现出来。<br>焦虑症的脑子需要休息！<br>与其想从思想上克服焦虑症，倒不如直接忍受才是捷径。一直动脑筋想着怎么治愈焦虑症，反而陷入到了脑子更累的地步。<br>焦虑症会过度担心自己的身体情况的患者可能会天天想着自己的症状，过分担心自己的身体情况！<br><br>焦虑症出现这三种情况说明正在好转！<br>吃得香、睡得好、开始追求爱好。<br>焦虑症需要运动，但不是大量运动，不要大汗，你本来就虚了，在恢复期可以适量运动，慢走和站桩都是好的。<br>焦虑症患者多吃这几类食物更快恢复，多吃富含镁和锌的食物，比如菠菜、牡蛎、腰果、蛋黄能缓解焦虑情绪。