<p class="ql-block">💥主题：破除饮食误区、揭开饮食奥秘！食补课程适用于每一个人和家庭</p><p class="ql-block">✅痰湿体质怎么调理？</p><p class="ql-block">✅肾精亏虚如何调理？</p><p class="ql-block">✅脾虚怎么调理？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">❤关于饮食调理整理了四招来帮助预防疾病，保持健康。</p><p class="ql-block">✨一、精准食补第一招 辨别痰湿体质——抽除体内隔板！</p> <p class="ql-block">👉1. 痰湿的症状</p><p class="ql-block">肢体沉重、乏力、便溏、饭后易困、腿沉、发胖尤其腹部脂肪多、头脑不清醒。如果化热了（形成湿热）还会出现脸上爱出油、多发毛囊炎等情况。舌苔厚腻发白。</p> <p class="ql-block">👉2. 痰湿体质可能会引发的病症</p><p class="ql-block">🔥1. 高血压：痰湿阻滞，痰瘀互阻，可能引发血压长期增高；</p><p class="ql-block">🔥2. 糖尿病：痰湿阻滞三焦，引发代谢失常，可能引发血糖代谢问题；</p><p class="ql-block">🔥3. 高血脂：痰湿阻碍脾胃运化，引发血脂代谢失常，可能引发高血脂；</p><p class="ql-block">🔥4. 高尿酸血症：痰湿阻滞三焦，可能引发高尿酸血症；</p><p class="ql-block">🔥5. 肿瘤（癌症）：肿瘤（癌症）中医认为是“痰核”，为痰湿血瘀互阻所形成，因此痰湿体质不及时解决，可能引发肿瘤（癌症）；</p><p class="ql-block">🔥6. 肠炎、肠息肉：痰湿堆积体内，影响肠道蠕动、环境，容易引发肠炎，出现便溏、便后不爽等症状；</p><p class="ql-block">🔥7. 结节囊肿：痰湿堆积，气滞痰凝，容易引发肝、乳腺、肾、肺等多个脏器的结节或囊肿。</p> <p class="ql-block">👉3. 饮食调理的方案</p> <p class="ql-block">✨二、精准食补第二招 辨别脾虚体质，脾胃之门要打开</p> <p class="ql-block">👉1. 脾虚的症状</p><p class="ql-block">👏饭后易困、面色发黄、腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠乏力。</p><p class="ql-block">小儿还会出现流涎的情况</p><p class="ql-block">舌体胖大有齿痕舌象。</p> <p class="ql-block">👉2. 脾虚可能会引发</p><p class="ql-block">🔥1. 心、脑供血不足：脾胃为气血化生之源，也就是气血的源头，如果脾虚长期不解决，势必会导致气血亏虚，从而引发心、脑供血不足，出现心悸心慌、头晕乏力等症状；</p><p class="ql-block">🔥2. 免疫力下降：脾虚则气血化生不足，“气”是抵御外邪重要的精微物质，如果气血亏虚，极易导致免疫力下降；</p><p class="ql-block">🔥3. 胃肠疾病：脾虚运化不利，极易导致胃肠病症，如胃炎、肠炎，出现胃胀、消化不良、便溏、便后不爽等症状。</p><p class="ql-block">👉3. 胃寒可能会引发🔥1. 胃炎：浅表性胃炎、萎缩性胃炎；🔥2. 肠炎：大便完谷不化；🔥3. 消化不良：食物不容易消化，腹胀等；</p> <p class="ql-block">👉4. 调理的食补方案</p> <p class="ql-block">✨三、精准食补第三招 辨清肾虚体质，才能“精气神”饱满！</p> <p class="ql-block">👉1. 肾虚的症状</p> <p class="ql-block">👉2. 肾虚可能会引发的病症 </p><p class="ql-block">🔥肾精亏虚可能会引发</p><p class="ql-block">👉1. 脱发、白发：肾之华在发，肾精亏虚长期不解决容易引起脱发、白发等情况；</p><p class="ql-block">👉2. 健忘：肾主骨生髓，脑为髓海，肾精亏虚长期不解决容易引起髓海空虚，从而导致健忘；</p><p class="ql-block">👉3. 耳鸣：肾开窍于耳，肾虚长期不解决容易引发耳鸣的情况；</p><p class="ql-block">👉4. 骨病：肾主骨，肾虚长期不解决容易导致骨质疏松（仅仅补钙难以解决）、风湿骨病（风寒湿邪趁虚而入）、骨刺；</p><p class="ql-block">👉5. 眼花眼涩：五脏六腑之精气上承于目，而脏腑之精气又藏于肾，因此肾虚长期不解决容易导致眼睛的问题；</p><p class="ql-block">👉6. 牙齿松动：牙齿为“骨之余气”所化生，肾虚长期不解决容易引起牙齿松动，出血；</p><p class="ql-block">👉7. 早衰：肾为五脏六腑之根本，肾虚长期不解决会加速人体衰老，女性提前绝经、皮肤松弛暗沉；男性性功能下降；</p><p class="ql-block">👉8. 腰椎疾病：“腰为肾之府”，长期肾虚不解决容易引发腰椎疾病；</p> <p class="ql-block">🔥肾虚湿盛可能会引发</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉1. 脱发、白发：肾之华在发，肾精亏虚长期不解决容易引起脱发、白发等情况；</p><p class="ql-block">👉2. 健忘：肾主骨生髓，脑为髓海，肾精亏虚长期不解决容易引起髓海空虚，从而导致健忘；</p><p class="ql-block">👉3. 耳鸣：肾开窍于耳，肾虚长期不解决容易引发耳鸣的情况；</p><p class="ql-block">👉4. 骨病：肾主骨，肾虚长期不解决容易导致骨质疏松（仅仅补钙难以解决）、风湿骨病（风寒湿邪趁虚而入）、骨刺；</p><p class="ql-block">👉5. 心脑供血不足：湿为阴邪，肾虚湿盛，抑制清阳上升，气血不能正常上供心脑，则容易导致心脑供血不足；</p><p class="ql-block">👉6. 牙齿松动：牙齿为“骨之余气”所化生，肾虚长期不解决容易引起牙齿松动，出血；</p><p class="ql-block">👉7. 早衰：肾为五脏六腑之根本，肾虚长期不解决会加速人体衰老，女性提前绝经、皮肤松弛暗沉；男性性功能下降；</p><p class="ql-block">👉8. 腰椎疾病：“腰为肾之府”，长期肾虚不解决容易引发腰椎疾病；</p><p class="ql-block">👉9. 肠胃问题：湿气长期沉积在下焦，容易影响肠胃正常蠕动，出现便溏、便后不爽的情况。</p> <p class="ql-block">👉3. 食补方案</p> <p class="ql-block">✨四、精准食补第四招 精准应用品类，才能元气满满！</p>