<p class="ql-block">现代社会，人们的生活节奏变快，工作压力变大，长时间保持一个姿势办公，没有保持良好的生活习惯，如含胸驼背、身体长时间前倾、枕头过高或过低、久坐等，对颈椎都有很大损伤。关于颈椎病，大家都了解多少？</p> <p class="ql-block">01 什么是颈椎病颈椎病是由于颈椎椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一系列综合症状。</p> <p class="ql-block">02 病 因</p><p class="ql-block">1、颈椎间盘退行性变：是颈椎病发生和发展的最基本原因（颈椎力学功能发生紊乱，引起椎体、椎间关节及其周围韧带发生变性、增生、钙化；椎间隙变窄，关节囊、韧带松弛，椎间盘向四周膨突，致使相邻的脊髓、神经、血管受到刺激和压迫）2、损伤：急性损伤（如颈椎不协调的活动，因加重已经退变的颈椎和椎间盘的损害而诱发本病）；慢性损伤（如长期伏案工作，长时间低头关注手机、平板等）3、先天性或发育性颈椎管狭窄（由于在胚胎或在发育过程中椎弓过短，致使椎管的矢状内径偏小）</p> <p class="ql-block">03 分型及症状</p><p class="ql-block">1、颈型颈椎病：最轻的一型，颈部酸痛、僵硬，常在早起、劳累、受凉时疼痛加重。2、神经根型颈椎病：此型最常见，先出现颈痛及颈部僵硬，短期内加重并向肩部及上肢放射，咳嗽、打喷嚏或活动时疼痛加剧，上肢可有麻木等感觉异常、肌力和手握力减退。3、脊髓型颈椎病：此型最严重，手部麻木、活动不灵，尤其是精细活动失调，握力下降。也可有下肢症状，如麻木、步态不稳，有踩棉花的感觉。4、椎动脉性颈椎病：眩晕最常见，多伴有复视、耳鸣、耳聋等；猝倒，当头部活动时可诱发或加重；头枕部、顶部发作性胀痛。5、交感神经型颈椎病：头痛或偏头痛、头晕、恶心、心慌、血压升高或下降、眼花、耳鸣等。</p> <p class="ql-block">04 如何预防和缓解</p><p class="ql-block">1、减少重体力活动，避免提重物。2、选择合适的枕头，避免过高或过低，一般习惯仰卧者枕高一拳，习惯侧卧者枕高一拳半3、纠正生活或工作中的不良姿势，预防慢性损伤，长期久坐或低头工作的人应该增加活动时间，缓解颈椎的劳损4、避免吹风或潮湿，注意风扇或空调直接吹向颈部，尤其出汗后不可以直接吹风如果出现症状请及时就医以免延误！ </p>