<p class="ql-block">大雪后，天气会变得更冷，出现霜冻的可能也会增多；在北方，下雪时，雪会下得比较大，下雪范围也会增多。</p> <p class="ql-block">大雪后，人们受冷空气侵袭，可能会引发多种疾病，如感冒、心脑血管疾病等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大雪后，想健康，保护好“三脏”，助你安稳过冬！</p><p class="ql-block">第一：保护好心脏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大雪后，天气寒冷，而这个阶段也是突发心脏病的高峰季节，如心肌梗死。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在冬季，心梗，是中老年人的重要“杀手”。人在受冷刺激后，由于血管收缩，会导致心肌缺血、缺氧，易诱发心绞痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保护好心脏，控制好血压、血脂水平，遵医嘱服用药物，避免突发心梗发生；同时，预防感冒、气管发炎等上呼吸道感染。</p> <p class="ql-block">第二：保护好肾脏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大雪后，阴寒持续增加，天气也会阴冷晦暗，而肾属阳，冬应肾而养藏，这个阶段以补肾阳为主。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肾怕寒，会使肾阳虚，容易出现腿脚冰凉，腰膝酸软、浑身乏力等不适。中医认为“肾乃先天之本”，若肾阳虚，也会影响身体其他脏腑功能，或减少寿命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保护好肾脏，应少吃咸，避免增加肾脏负担；同时，还可多吃些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑桑葚等，以补养肾之元气。</p> <p class="ql-block">第三：保护好肺脏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大雪后，很多人容易患上呼吸道疾病，主要是受寒邪入侵。中医认为，肺为“娇脏”，是很容易被外邪入侵的，同时“肺为华盖”，对其他脏腑有覆盖保护的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“肺开窍于鼻，主皮毛”，当寒冷的空气通过鼻子、喉咙入侵时，会直达到肺脏，从而引起咳嗽、流鼻涕、嗓子疼痛等不适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保护好肺脏，可适宜进行耐寒训练，记住，防寒一定要循序渐进；运动，最好选择上午9-11点之间锻炼，避开寒冷，有助于激发人体阳气。</p> <p class="ql-block">您的健康我来守护，邱县中医院中西医结合科竭诚为您服务。</p><p class="ql-block">咨询电话：侯俊钦主任：13930048933</p><p class="ql-block"> 医办室 ：18830010845 </p><p class="ql-block"> 护士站：18830010436</p>