守护孩子心灵为心赋能共赴成长

盈江县第四小学

尊敬的家长朋友们: 大家好! 健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。小学生正处于身心发展的重要时期，关注孩子的心理变化，让孩子更加健康地成长。无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，在这一时期为孩子构筑一道有力的防护墙，为他们的健康成长保驾护航是学校和家庭教育义不容辞的责任。 希望您能密切关注孩子的心理情绪状态，收下这份心理健康教育指南，一起守护孩子心灵，为心赋能，共赴成长。 1.关注情绪，创设共情支持 咱们所有孩子在成长的道路上，或多或少都会出现情绪不稳定的现象，这些都是正常现象。家长们要允许接纳并积极正视，创设共情支持，疏导情绪，俯身倾听，了解孩子内心的焦虑不安，以鼓励、支持、信任、陪伴等方式与孩子一同解决问题，给孩子提供正面的心理能量。多一份宽容理解，少一份激进急躁。2.营造氛围，给予积极暗示 良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。家庭和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子心灵注入成长力量。希望家长们要善于调节和控制自己的情绪，营造出健康和谐的家庭氛围，为孩子建立积极向上仪式感环境。比如:可以和孩子一同打扫出一个干净整洁的房间；制作孩子喜欢的手工；共同下厨做饭；说一些温暖、积极的话语，以鼓励孩子积极向上成长。 3.调整节奏，调适身心状态 对于孩子一些不良习惯，您要遵循“循序渐进”的原则，避免简单粗暴的“一刀切”。(1)调整作息，健康生活 您要帮助孩子调整作息状态，与孩子一起规划合理的学习、娱乐和休息时间，向学校作息时间靠拢。规律的作息和合理的饮食能帮助孩子的身体健康成长。(2)调整使用电子产品的时间 过度使用电子产品会让孩子“深陷泥潭”。您可以和孩子共同制定电子产品使用的“君子协议”，商定使用时间，尽量降低使用频率。如平日每天使用1小时，若孩子违反约定就扣除第二天的娱乐时间。也可以尝试利用亲子阅读或劳动、户外运动、亲近自然或参与社会实践等方式替代电子产品的使用。此外，减少电子产品使用不仅是孩子一个人的事，家长也要适时放下手机，多陪伴孩子。 4.制定计划，激发学习状态 目标就像人生的灯塔，照亮人前进的方向。有目标的孩子更有学习的动力，而教育的最终目的就是调动孩子的内驱力。当遇困难，亦要理解包容，帮助孩子合理规划，共同商量解决办法。　有条件的家长可以在孩子学习时间也看看书或者做自己的工作，给孩子营造一个“共同奋斗”的学习环境。 5.提高警觉，预防危机事件 家长要特别关注孩子的身心表现，当孩子出现异常心理、生理问题时，或孩子已经透漏难以承受情绪压力，请家长不要逃避或指责，而要充分尊重和接纳，高度重视，第一时间报告班主任，耐心劝导并带孩子寻求专业帮助。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心!重点警惕的危机信号如下:①成绩断崖式下跌或拒绝上学;②饮食和睡眠有明显变化，如暴饮暴食、食欲下降、失眠或嗜睡、早醒、睡不醒等;③出现自伤的消极言行，比如身上出现伤痕、突然关注或讨论死亡的信息;④回避朋友、家人及各种活动;⑤表达无望的感觉;⑥出现不考虑后果或攻击性行为;⑦情绪上的巨大变化等。 对于小学中低段儿童(心理危机更加隐蔽)，家长要特别留意以下情况:经常发脾气，抱怨头痛和胃痛却找不到身体问题;经常谈论恐惧和忧虑;经常做噩梦等。 　一切过往，皆为序章。平常心态，展望未来。父母要秉着对生命无比的信任和祝福，对孩子说包容的话，信任的话，激励的话，让孩子感受到尊重，享受到赞美，体会到关心，得到支持的力量。愿我们携手同心，用爱和智慧呵护孩子快乐健康地成长!