积极心理学p346-350

心远

理性主义一级提升，通过设置和达成目标来提升幸福感。这些提升是目标追求过程的期望结果，带来有效的功能和快乐。流畅感，当具有内在吸引力和引人入胜的活动将才能扩展到令人满意的水平时出现的心理状态。这是个体忘记自我和时间的流逝。享乐主义一级提升，通过最大快乐来促进幸福感的提升，他经常涉及欲求的满足。独特性错觉，一种普遍存在的信念，认为将来好事会发生在自己身上，坏事会发生在别人身上。这种信念也称作独特抗毁性。

选择性预防，针对特定高危人群的一级预防。独特抗毁性见独特性错觉普遍预防，针对整个社区的一级预防。冥想一组技术，目的在于非分析的集中注意，避免反刍的、凌乱的或离题的思考。