<p class="ql-block ql-indent-1"><b>八段锦</b>为中国传统三大养生气功之一，起源于北宋，有着800多年的历史。</p><p class="ql-block ql-indent-1">古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“<b>八段锦</b>”。谐音为“<b>拔断筋</b>”，传统中医认为，<b>筋长一寸，寿延十年。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">传统八段锦。有动作柔缓、轻松自如、舒展大方、宜动宜静、刚柔相济等特点，长期习练可起到柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调节神经、按摩内脏等作用。对头目晕眩、精神衰弱、脾胃不调、消化不良、肩颈疼痛等慢性病症也有着很好的缓解作用，加之动作相对简便易学,因此长期以来深受各个年龄层民众的喜爱。社会上习练人数众多，国家也将其作为有益于人民群众身心健康的锻炼方式大加推广。</p><p class="ql-block"><br></p> 两手托天理三焦 左右开弓四射雕 调理脾胃须单举 五劳七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消 <p class="ql-block ql-indent-1">为了弘扬中华养生文化，满足广大群众的健身养生需求，南康承贤书院将举办首届“成人八段锦”健身功法培训班，欢迎在南康且对八段锦感兴趣的同仁加入！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>