逐梦上马，申爱到底！

晓佳

　　42.195 km，谁跑谁知道，意志⼒和体⼒都是挑战，最终到达终点回⾸再望，很多⼈还在奔跑，内⼼产⽣⼀种极度⾃豪感---我真棒，这种快乐是真实⽽持久的。燃烧⾃⼰，开启全新的⾃我。

　　刚跑马拉松的时候，看到大家报比赛就跟着报，因为跑的少不中签也很正常。但上海马拉松我连续报了五年都没中签，五年中已经跑了不少比赛了，成绩也提升了不少。才知道原来上马这么难中签。能中上马说明我真的是鸿运当头了！🥰

　　上马真的很高大上，从领物现场和比赛现场可以感受到组织井然有序，不混乱，很专业。上马的赞助商比其他马拉松也都多，而且是耐克的主场，参赛服和完赛服质量都特别棒👍主要是我这种特别不会薅羊毛的人还薅到了好多羊毛😊可见上马很大气，要让参赛的小伙伴们都能满意而归。

　　领物那天来早了，于是绕着世博馆跑了一圈，回来正好排队入场。

　　上马我申请身体智慧战队成功了，我报了风之队，衣服很好看，小慧也很有诚意，提前寄来了邀请函，现场领完衣服就给退款了，还让我们现场留言，很有仪式感！

　　这次上马之旅本想330内完赛就行，想带着手机一路记录。但小伙伴们都劝我别带手机专心跑，我考虑了一下，带着手机一定会时不时地掏出来拍照，不带手机就会心无旁骛，专注畅跑，不跑崩就pb。号码布一出来我还在A区，这么好的机会不把握就浪费了。所以我要加油，争取pb💪

　　巧合的是在小红书排队抽奖时正好赶上目标时间停在320，于是我赶快上去合张影，因为我今年的目标就是破320，此刻有种天时地利人和的感觉，所以最后真的pb了。

　　上马分区检录特别好，每个十字路口对着一个区，从不同的路口进去一点都不拥堵，有专门的志愿者举牌指引，场面不混乱，我来的也比较早，存完衣服过了安检，发现没什么人，又出来拿了手机进去拍了几张照，存包处的工作人员很热心，还帮我拍了照。但安检很严，看到我脸上贴的防晒贴还问了又问才让进。

　　我看时间是5点半开始检录，7点起跑，因为想站到前面，所以来早了，发现A区前面还有一个区，听说是慈善区，里面好多网红和直播选手，3000元买的名额，可见上马的吸引力有多大。

　　因为前面有慈善区，所以我们在A区起跑也没办法抢镜了，因为站不到最前面，只剩最后三分钟时A区前的人墙才撤离。所有人都往前拥，刚到前面就起跑了。起跑之后我就被淹没在了人群中。

　　虽然道路很窄，但并没有觉得拥挤，跑友们素质都很高，没有突然插过来的，取水都是提前打手势。我随着人流跑，就不会被挤到，但前面人跑的都快，所以我也被带快了。跑开后我基本上是溜边跑，因为我穿了我的pb战靴，怕水不防滑，前面几公里没注意路面，也没觉得滑，过了第一个补给点之后发现路面是洒过水的。于是有点担心，但跑起来感觉没有在廊坊跑那么滑，也许水不多，也许路面不完全一样，也许配速没有特别快，因为觉得前面跑的挺轻松的，但是半马pb了。

　　我想着这次能刚刚跑进320就可以，算了一下配速，匀速443，王教练告诉我半马要跑进139才行，所以前面我也没使劲控制，但是也没完全放开了跑，觉得力度刚刚好，也不看表，只是凭着感觉闷头跑，但每到一个计时点工作人员就会报一次我的号码，不知道是为什么，旁边还奔跑着好多人，但只报了我的，于是我也看表对一下时间，手表和报时器刚好能对上。

　　跑到半马的时候一看计时器1:35:27，不但跑进了139以内，还pb了。这样心里就有底了，想着只要后面平均配速不高于445，pb肯定没问题了。但没想到几个大坡都出现在半马之后。所以，后面的配速没有完全在计划之内。有一处居然到五分了，于是赶快提速往前赶，还好想提速能提起来。可能跟吃胶和盐丸有关系，我按大神们的建议吃，跑前吃一个胶，两粒盐丸，8公里吃一个胶，15公里吃一个胶，两粒盐丸，25公里吃一个胶，两粒盐丸。30公里左右，赛道上有胶了，我自己还剩一个，于是赛道上接了三支志愿者递过来的胶，给自己个保障，如果后面跑不动了，就使劲吃胶，在心理上和身体上给自己双重鼓劲。但最后只吃了一支，剩两支留作纪念了。😊

　　上马赛道折返比较多，也有几个大坡，因为坡在20多公里之后，所以遇到第一个坡时感觉特别长，跑起来特别累，正好还赶上折返，看到引导车上显示2小时零5分，后面跟着大神和高手们，我当时就觉得更累了，因为他们都快到终点了，我才跑了三分之二。

　　上马跑到后面没有觉得太累，但也提不起速了，于是提升步频，避免掉速太多。小碎步也还是很有效果的，不累也不容易受伤，只是跑起来姿势不太好看。

　　有了亲人朋友的祝福和鼓励，有了自己的坚定信念，有了耐克pb神器，有了市民们的热列加油，我真的pb了，35公里后我就胸有成竹了，当跑到终点看到计时器上显示3:18:02时，我心满意足，每次pb一点点，后面会有更多pb的机会！净成绩318以内。

　　千军万马，唯有上马。很专业，可信赖，有情怀！非要鸡蛋里挑骨头的话，就是证书出的有点晚，但上马的证书很高大上，可以放照片😊2023完美收官！

　　完赛后，工作人员先递来一瓶水，又给披上浴巾，很暖心，正好很渴还有点冷。继续往前走去领完赛包，最后走进雄伟壮观的体育馆，去领完赛服和拖鞋。领完拖鞋我就换上了，因为我的pb神器跑到最后左脚有点顶脚。放松一下我的脚趾头。去按摩区按摩，服务也很到位，先发一张消毒湿巾擦拭垫子后再做按摩，很注重细节。

　　马拉松太锻炼人的意志力，在比赛中，随着距离的增加，疲劳感会逐渐加重，此时需要强大的意志力来支持自己继续前行。我常常告诉自己“不放弃，坚持到底”，这种坚定的信念激励着我一步一步向前。通过这种锻炼，会使我变得更坚强，不轻言放弃。