冬天不要让前列腺太“冷”“静”

泌尿外科

　　最近天气变冷，到医院看前列腺增生的患者明显增多了，患者们都反应，本来控制好好的病情，最近都加重了，很多患者出现：尿频、尿疼、尿不尽、尿等待，甚至是尿不出来的情况，这是怎么回事呢？

原因分析

导致这些问题的原因主要有两点：

第一个原因是天气变冷，经过汗液排泄的水分减少，而经过尿液排泄的水分增多了，所以就出现了尿频。

第二个原因是由于天冷之后刺激了人体的交感神经，引起了尿道阻力增加，因此患者在天气变冷之后会出现排尿不畅，在夏天的时候就会减轻。

天气变冷，人们都会觉得排尿的次数增加了，可是，前列腺增生患者由于前列腺部位增生增厚，对尿道形成了挤压，就会明显感觉排尿更加困难，因此，想要让前列腺舒舒服服地过冬，最重要的就是保暖，在做好保暖的情况下，前列腺充血和水肿能够得到缓解，这样患者的症状也会减轻。如果忽略了对前列腺部位的保暖，受了凉，很容易诱发前列腺疾病，或加重原有的病情。

所有的男性朋友都应该做好前列腺部位的保暖，下半身多穿一点，出门别坐在室外冰冷的长椅石凳上。

如何保护前列腺？

一、多喝水，多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。一般认为，喝水最佳时刻在早上起床后、运动后、长时间处于空调环境时，以及感冒发烧中。早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水分。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水分。

二、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

三、不要久坐，做好保健

短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

生活压力过大也会使得前列腺患病的几率增加，同样如果生活压力减缓之后，前列腺的一系列的症状也能够得到很好的缓解，所以男人要学会自我调节，学会放松，让自己保持愉悦的身心，比如和家人一起到户外做运动，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以有效的改善前列腺局部的血液循环。

四、保持清洁，洗温水澡

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

有些男性为了显示自己的身体好，经常洗凉水澡，殊不知前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，引起排尿困难，会对前列腺产生不良的影响。

五、有规律的性生活

临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

除此之外，冬天，前列腺增生患者最好坚持每天用热水坐浴，热水坐浴可以很好地扩张血管，改善局部的血液循环，从而缓解前列腺增生带来的排尿困难。

天气变冷容易感冒，医生提醒，前列腺增生患者要慎用感冒药，因为很多感冒药中都含有扑尔敏成分，它会加重前列腺增生患者的排尿困难，所以，您如果有前列腺增生，在医院开药或是在药店买感冒药的时候一定要慎选含有扑尔敏成分的感冒药。

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