“食”刻保护，安全饮食

西安市灞桥区水岸东方幼儿园

类食品

危害

食品

食用

保质期

防腐剂

主要

标签

保存期

致癌物质

亲爱的家长朋友们：

俗话说“病从口入”。饮食不当不利于孩子的成长，甚至还会对孩子的身体造成伤害。因此，为保障孩子的饮食卫生与安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。为更好地保障孩子们的身体健康和生命安全，需要各位家长朋友与学校携起手共同开展食品安全知识宣传，提高学生食品安全素养和自我保护意识与能力，让孩子们健康饮食、健康成长。在日常生活中家长应注意以下几点:

幼儿食品安全应注意的问题

1．到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2．购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3．仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4．食品是否适合自己食用。

如何分清食品保质期和保存期

▲保质期（最佳食用期）是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限，在一定时间内食品依然可以食用。

▲保存期（推荐最后食用日期）是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过保存期的食品不要食用。

十大“垃圾”食品及其危害

（一）油炸类食品，主要危害是：

1．油炸淀粉导致心血管疾病；

2．含致癌物质；

3．破坏维生素，使蛋白质变性。

（二）腌制类食品，主要危害是：

1．导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2．影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3．易得溃疡和发炎。

（三）加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：

1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；

2．含大量防腐剂，加重肝脏负担。

（四）饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是：

1．食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；

2．严重破坏维生素；

3．热量过多、营养成分低。

（五）汽水、可乐类食品，主要危害是：

1．含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2．含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

（六）方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：

1．盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2．只有热量，没有营养。

（七）罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，主要危害是：

1．破坏维生素，使蛋白质变性；

2．热量过多，营养成分低。

（八）话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是：

1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；

2．盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

（九）冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，主要危害是：

1．含奶油极易引起肥胖；

2．含糖量过高影响正餐。

（十）烧烤类食品，主要危害是：

1．含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；

2．1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；

3．导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

幼儿应注意哪些饮食卫生习惯?

1.白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康;

2.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播;

3.生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒;

4.选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期;

5.尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒;

6.不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠;

7.不吃无卫生保障的街头食品; 

8.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。