创造奇迹的女人 常乐的美篇

创造奇迹的女人 常乐

这段时间我接触到娜样说一个女性成长平台。我们一起共同学习《终身学习》这本书，它的作者是 黄征宇他把自己认为对人生最重要的六个点（身体健康，情绪把控，思维突破，人际关系，事业工作，财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己的，可以终身学习的人生课程。

今天我接触到了内观，它是印度最古老的禅修方法之一。在进入状态前我会感到不能静下心来，因为脑海里有各种各样的念头和想法。这一章节读到这里我意识到了这些念头的存在，再向下读心马上就安静了下来，专注力回到了当下。这时我读到这些念头和想法出现后，你不用阻止它，只要静静的观察，观察好之后再回到原点。这时我有点不明白，他说到这些念头它来的快，消失的也快，这让我茅塞顿开。我就是超实力的想象派。

我又继续往这探索，他说无论我们有什么样的念头都可归类于两类:一类是欲望，一类是抵触。人生的痛苦都来源于此，遇到喜欢的就想一直拥有，遇到讨厌的就想拼命逃避。当我们认识到了这一观点，我们在做内观时就有了更深层次的理解。念头只是一瞬间的事情，无论好坏它总会从出现到消失。这突然让我平静下来，我好像从这里体会到了更深奥的思想，我不再纠结于事情的发生而是去感受内在的变化。

杂念还是会有的，这时我就用心去仔细观察身体的感觉，然后让它经过我的身体让它趋于平静，我告诉自己我们每个人每天都会有几万个想法。所有的情绪和反应都是我自己产生的，所以当外部世界向我吼叫时，我不需要有任何情绪的出现，观察它的来，观察它的去。

到最后我感受到内观给我带来的巨大力量和智慧。万物皆有来去，静下心来你会对人生更加清晰，更容易去做决定，更容易达成目标。

感谢黄征宇老师的教导与付出，感谢葛印卡老师的付出，感谢爱学习的自己。