<p class="ql-block">几乎每一个瑜伽练习者都会经历的几个阶段：</p><p class="ql-block">第一阶段刚开始只想做体式的外在形态，因为刚开始练习还欠缺对身体的觉知，身体各个部位还处在混沌的状态。</p><p class="ql-block">第二阶段，开始慢慢找到呼吸，身体各个部位经过瑜伽打磨和洗礼，觉知开始慢慢生长出来，能够可以去控制某些身体部位，也能慢慢感受到呼吸去引领体式。</p> <p class="ql-block">第三阶段，坚持到后来成为高阶瑜伽练习者，不再追求体式，不再挑老师，只是需要一个安静的场地，开始享受每一个体式中自己的身体感受和当下的情绪变化，觉知内在的平静和稳定……，回头看会发现自己坚持练瑜伽原来已经这么多年了!</p> <p class="ql-block">那些完全纯粹的奔向热爱里的练习者，甚至可以用期待来迎接每一天的瑜伽练习，会感恩和享受每一天的练习时光，即使练习简单的基础体式，当带着觉知练习就会沉浸其中，练习者不是必须要做到解锁高难体式，但是该有的基础力量以及在练习者培养出来的专注力和对自己情绪的掌控力是必须要做的。</p> <p class="ql-block">初学者还没能够真正体会到瑜伽的内在魅力，会有一个时间来适应调整，希望大家能给自己多点时间和空间去热爱瑜伽。</p><p class="ql-block">在忙碌的生活和工作中，遇到自己真心热爱的事情很不容易，做热爱的事情，会很快乐，会很自由，能从中得到满足，得到治愈和力量!</p> <p class="ql-block">一个人唯一真正的满足感来源于找到终身热爱之事，热爱的事情能带来持久的快乐，快乐能激发人的天赋，</p><p class="ql-block">人在快乐的时候，身体会分泌一种酸酸荷尔蒙，它能消灭身体百分之九十五的癌细胞，一个人的真正意志力其实是快乐来运作的，做热爱之事你不会觉得很辛苦，就犹如小孩子在游乐场玩，他从不会觉得辛苦，因为快乐!</p><p class="ql-block">当一个人真正热爱去做一件事时，在他人看来那些很难的事，但在你眼中却都是快乐，因为一个人的热爱里，藏着他心甘情愿的自律。</p> <p class="ql-block">当一个人真正找到了终身所爱之事，也就是找到了能给自己的心灵带来持续的快乐，当专注于所热爱的事情，也就到达了自己想要的状态，并且满足于当下自己的状态!</p> <p class="ql-block">我们常说人到了一定的岁数，就是靠回忆活着，所以回忆决定了一个人晚年的精神境界~</p><p class="ql-block">所以如果你拥有过终身热爱的事所带来的许多美好回忆，爱过最美好的人，做过让自己热泪盈眶的事情……，</p><p class="ql-block">这些点点滴滴都会被自己的记忆珍藏起来，它们会成为你心灵的慰藉，让生命最后的时光美好且幸福!</p>