完成跑者终极目标

临风

 刚开始跑步，对大多数的人来说绝对不会想得太多，更多关注在于自己能否坚持下去。起初很多人都是精神抖擞，信心满满，于是连续不停的跑步，可能那个时候不知道也不会考虑跑休这个概念，等到实在跑不动的时候才想着去休息一下。其实这就是我们业余爱好跑步的人犯得同一个错，等到我们跑步久了，慢慢认识的跑者越来越多了，对跑步知识了解越来越深，渐渐地我们就把跑马拉松作为自己跑步的“终极目标”，忘记了我们起始跑步的初心。

广马奖牌，见证自己的汗水💦

　　参加马拉松活动是一项难度相对较高的运动，其实并不是只能拥有天赋或特殊身体条件的人才能跑马拉松，它需要我们长期坚持训练和较好的身体体质，因为去参加这样一场活动，花费大量的时间去做跑步堆积训练，每月的月跑量达到一定程度，增强自己的跑步实力，跑到最后，大多数人都可以完成马拉松，这也是多数跑者最终的归宿，但又随着参加马拉松比赛的次数越来越多，慢慢的也会释然，对于跑步也不会有太多的眷恋了，体验过跑步带给自己虚荣心上的满足以及挑战了自己身所能及能力的最大值以后，忽然感觉一切都失去了乐趣，这亦是我最真实的感觉和想法。拥有五年跑龄的我，一直未有完成一个真正意义上的马拉松。今年12月10日才算完成了一场我们绝大部分跑步者的都想完成的“终极目标”——我的广州马拉松。

广州马拉松特别难中签赛事之一

广州马拉松十周年

　　2023年9月5日开始报名，虽然在2019年时完成过一次广州的半程马拉松却依然抱着试试的心态在马拉马拉网站小心翼翼地填完了所有信息，忐忑不安地期待公布抽签结果（2020年未中签），中签不中签都无所谓因为还有一场广州黄埔马拉松可以报名。停办了两年的赛事，今年再度重启又恰逢广马十周年，报名人数肯定特多。果真组委会公布的数据显示，今年共有140846人报名想参加广马（其中马拉松为86155人，半马为54691人）。也许是疫情缘故，人们更加懂得珍惜生命爱护自己的身体，但受公共场所管理上的限制，爱上跑步却只能独自一人在城乡各个角落奔跑的人越来越多，广马十年，三年等待，心里憋着一股气压抑不住正好遇上今年广马十周年庆来发泄一下。另外广马一直都是中国马拉松大满贯赛事之一，诸多马拉松爱好者都想集齐中国马拉松大满贯完赛奖牌，再次刷新了广马历届赛事报名人数记录。

广马奔跑线路图

　　我在广州白云山晨跑群，跑友共有60多人，真正中签的有5人，加上公益跑者名额5人，中签率算是较高的啦，另外有个外地跑友群300多人，中签也才5人；从整体报名的情况来说马拉松项目的中签率不足三成，半马项目的中签率不到两成。今年广马我竟然中签啦，能中签从内心里来说，真的特别兴奋，感觉幸福来得太突然，对跑者来说犹如中大奖一样，让我心情愉悦了好几天。

一次次突破自我 完成挑战成就感

　　一场马拉松赛事下来，哪怕跑完以后全身酸痛，走路一瘸一拐，被人骂成傻子都无所谓，毕竟每个人的爱好不同，有些热爱就是越付出越精彩。

参赛物品领取信息

　　曾几何时，十公里听到就是一个让我望而却步的距离，梦想有一天能跑下来，却迟迟不敢挑战。2017年12月23日，白云区在钟落潭流溪河畔举办了一场12.5公里的迷你马拉松，从来没有参加过任何一场这么长距离及这么多人一起奔跑的我，带着一份新鲜和好奇，在同事的“怂恿教唆”下，稀里糊涂就报名参赛，赛前几千人一起在台上教练的吆喝下台下穿着同一种颜色跑步T恤衫的跑者回应声一浪高过一浪，现场嗨翻了天。那次总共用时64分钟顺利完赛，也是我第一次超过10公里跑步记录，感觉还算良好，不像有些人说的那么艰难，不过腿脚还是酸疼了好几天；接下来就是向半程马拉松进军，想想这么长的距离，心中总是平静不下来，总感到惶惶不安，就是有点害怕。2018年3月10日，经过几个月的练习，内心已经感到有充足的力量和决心，鼓起了前所未有的勇气，或是来自于之前不同的情境和经历，面对困难、克服恐惧、迎接挑战亦或者追求自己的梦想，于下午16时独自一人在白云山东门一块空地上疯子一样一圈一圈不停打转转，好不容易跑了十公里，满头大汗的我跑得气喘吁吁，上气不接下气，心理默默念道还有十公里，多想停下来。好不容易咕咚APP传来已经跑了15公里的里程报数声音，心想一定要坚持下去，还有六公里，哪怕此时大腿开始有点不听使唤，酸溜溜的，还是坚持到最后一公里，终于可以完成了，时间在两小时以内（1:55：38），成绩非常满意。经了解，半程马拉松关门的时间是3小时；跑过这个线下半程马拉松后，终于有信心报名国家田协认证的马拉松赛事啦。更加令我想不到下半年竟然中签了广州黄埔半程马拉松，12月23日信心满满的跑在比赛的队伍中，时间还是在两小时内（证书成绩1:53：46）；2020年12月5日，白云区马拉松我竟然跑了1：40：26成绩有了更新的突破；这年疫情却来了，全民闻风丧胆，几乎全国马拉松赛事全部停下来了，迟迟未能突破一个全马。今年6月1日自行在白云山上越野跑了一个2023十二生肖寻古迹马拉松线上赛，5小时完赛；这次希望在广州马拉松赛道上有更新的突破，30公里以后，就觉得真的有点扛不住了，脚有点隐隐作疼，40公里每一步都想放弃，我真跑不动，40公里就是撞墙的时候，但是我觉得跑一步是一步，我难，别人都难，最艰难的时候就是扛不住的时候，坚决挺住，就这样一步一步迈到了42.195公里，冲到终点，净时为3：51：44，成绩比我领取跑马装备时预想还要好些，当时预想能破四就OK，现在竟然超乎自己想象，差点能进入直通的成绩，非常开心。到终点的一瞬间，激动的想要流泪，感谢一直奔跑的自己，特别满足，真的。其实人生就是一场马拉松，再难都必须挺过去。

结识一些正能量的朋友

　　兴趣相同的人走在一起，就会有说不完的话题；志向相投的人走在一起，心灵就会产生共鸣。自从参加白云区迷你马拉松以来，认识好多爱跑步之人，正好我们这群人都是在白云山东面一公里范围生活圈，茂哥在2019年元月将我们这些跑步爱好者微信整合组建了一个白云山晨跑群，以便大家互相交流，刚开始也就十来个跑者，现在发展到了60多人；在群活动中结识了饿狼传说、一水、Dinas、付晴、大雨小雨、明斐、永哥等等多个跑友。Dinas是一个私营老板，平易近人，在群里带出了多名由开始不会跑步到能跑全马的跑者，群里好多跑步爱好者称他为跑步“师傅”，还是经常带着群友用脚步轨迹在白云山上画“鸡”、画“花”、画“兔子”的领头羊，在今年深圳马拉松突破330的跑马高手。阿狼（群名饿狼传说）是一名来自山东大汉，群里的帅哥，跑步是非常了得，说话风趣幽默，一个从驻澳部队退役老兵，也是群里全马能突破330的高手之一。一水是一名来自广州一高级中学的英语老师，能说会道，记性非常不错，就凭群内一张集体照片和群友的聊天，就能辨别出群内跑步者的名字；跑步群建立初期，跑友多数从未谋面，有天清晨从山上跑下来的我，身后突然传来一声清脆的“峰哥”，回首梅园路口不远一位靓女在不停挥手，但好像从来没见过，“我是群里的一水”见我半天未反应过来先做了自我介绍。付晴是个体工商户老板娘，不仅擅长跑步人长得漂亮而且做一手好菜，吃过她店里的烤鱼和她做的包子馒头，个个竖起大拇指拍手称赞；还有茂哥、养哥、南国利剑……等等，在此就不一一介绍啦，可谓是“士为知己者死，女为悦己者容”。

广马战袍

　　如果我们跑不动了，我们就跑慢点，一边奔跑一边欣赏路边的风景，一路跋涉一路高歌生活的乐趣。马拉松赛道上一个眼神的鼓励、日常奔跑训练时的挥汗如雨、咬牙坚持，都有这些跑友的陪伴，今生能有一群志同道合的跑友，陪你奔跑一辈子，是多么幸运的一件事。

收集奖牌见证自己的努力和坚持

我广马用时数，有突破，也有遗憾，差一分钟下次可以直通

　　竞技水平不高，却对奖牌情有独钟。尽管平时空余时间不多，却能够挤出时间完成线上跑马，收集各种赛事的奖牌。2017年12月23日，我的第一个广州白云区迷你马拉松，获得第一块马拉松奖牌，特别的爱惜。完成了第一次迷你马拉松赛之后是漫长的等待。等待虽然久了一点，但当一枚沉甸甸的奖牌摆在自己面前时，还是有一种激动在心中荡漾。总想着还参加下次的马拉松赛，但苦于不知道哪有赛事，什么时候报名？在单位一位同事又是跑友的指引下，手机下载了咕咚APP，可以记录自己的每场赛事，也许是上天注定的缘分，当我开始接触跑马，咕咚也开始举办线上马拉松。紧接着跑了第一个这也是我第一次接触到线上马拉松的奖牌——很精致、很有分量，至今为止线上线下收取了几十块。

　　记得有人说过这样的一句话：“如果世界上有两件事付出必有回报，那么一定是读书和运动”，到一个大城市里感受万人奔跑的壮观，体验所有跑步人的盛宴，虽然大家来自五湖四海，互不认识，却能走心的为你喊一声“加油”！这种温暖的鼓励，就是热爱的传递，在我们去尝试挑战身体的极限时，不知道我们还需要费尽多大的意志力，别人无法体会的，哪怕挥汗如雨，疲惫不堪，但当你通过终点，拿到沉甸甸的完赛奖牌那一刻，你就会发现这一切都是值得的，这种用脚步丈量一个陌生城市的快乐是无以言表。因为那一枚枚奖牌已经记录了曾经奔跑奋斗的日子，一张张成绩证书表明当年是多么努力多么辛苦才拿到的辉煌战绩。

跑步难能可贵的是坚持

　　坚持两字说起来容易，但是做起来还真像悬梁锥刺骨一样痛苦，这种痛苦的感觉会持续好几年，特别是雪花纷飞或白皑皑地铺上了一层寒霜的冬天，寒风刺骨，清晨起早就是第一件要下决心的事，那是有多么的不情愿，我们只有慢慢地适应，跑步过后，那一整天带给你的轻松感觉是其它运动无法带给你的，只有亲生经历过才能感受到，这就是跑步的魅力。

难得小蛮腰与猎德大桥同框

　　跑步的快乐有内外之别。当遇他人赞美，心理美滋滋的飘飘然，这是虚荣，跑步不是给别人跑的，这个理路人皆知，但真正想跨越这个认知需要过程。初期跑步这个心态很重，外人称赞带给自己喜悦，也是自己最愿意听到的动力，时间久了没人再夸你的时候，自然我们还要坚持，就必须回到给自己跑，由外转向内。内在产生的快乐，完成计划、顺利跑步、一个健壮身体，都是我们跑步内在动力。直到有一天，当你发现褪去华丽的外衣，奔跑就是奔跑，纯粹有一种力量，支持跑下去。跑步是一个人的修行，能够坚持就是一种精神，没有人能一直冲刺，但总有人一直在坚持。

赛道中，需要保持良好的状态

　　到一个陌生城市去跑步，累死累活的冲到最后，也没个奖金，难道就是为了那块完赛奖牌，No——你永远不要去跟一个不跑步的人分享跑马的快乐，因为他们根本无法理解。如果你跑步有一段时间，月跑量在100Km以上，你可以试试半程马拉松；月跑量在200Km以上，那请你一定一定记得去尝试一次马拉松。

　　广州马拉松顺利完赛了，来自全国各地的三万跑者同时奔跑，把每个相逢的陌生灵魂点亮，人潮人海中看似一场一群人在狂欢，不过对于跑者来说就是一个人的孤单，从同一个起点，跑到共同奔赴的另一个终点，在城市高楼大厦的钢筋混凝土缝隙里给了一次和陌生人结伴同行一条路的机会，既是庸常也是联结的珍贵。马拉松是最热闹的城市运动，对于每个参与的人来说，是一次自我证明的过程，无论每个人内心的潜台词是什么，每个认真跑完最后一公里的人，都已经战胜了自己。这就是跑马拉松的信仰，不畏困难，坚持向前，只要身体和心灵在路上，就没有到不了的地方。能跑马拉松并不是我们跑者最终目标，跑步的终极目标是通过注重健康、持久和乐趣来实现不受伤、跑得远、跑得久，把跑步融入到我们日常饮食起居当成我们生活的一部分，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置，生命本身就是一场长跑，愿我们每个人都能找到自己的方向。