儿童上呼吸道感染过后，如何做好家庭饮食护理？

🍉、LIANG

　　最近肺炎支原体、流感来势汹汹，让不少小朋友都中招了。病后终于热退了，孩子却总是咳咳咳不停，偶尔还吐两口，令家长朋友们苦不堪言。经历了高热、咳嗽、药物刺激三重门的折磨，孩子小脸又瘦了一圈，家长直接泪奔！

孩子病后营养不可忽视，选择合适的食物还能加速身体康复，河南省儿童医院营养科主任李永春为家长朋友们推荐了以下几个饮食小妙招：

1.多饮水、优选富含水分的食物

肺炎支原体或流感病毒感染后，常常伴有高热症状，水分丢失显著，治疗期间宜多饮水，避免含糖饮料，食物以富含水分的流质或半流质为首选，如米汤、小米粥、蛋羹、汤面等。

2.饮食宜清淡，忌生冷辛辣油腻

清淡饮食不是要素食，是指选择好消化、养脾胃、易吸收的食物，如面条、瘦肉粥、馄饨等；生冷食物会影响脾胃运化，辛辣食物会刺激咽喉肿痛，油腻食物会导致痰液粘稠，不利排出。

3.荤素搭配要合理，优质蛋白、微量营养素都不能少

病后孩子机体消耗大，胃口差，食量小，宜选择营养素密度高的食物，如畜禽鱼蛋奶类食物富含优质蛋白、B组维生素及矿物质，深色蔬菜富含维生素A、维生素C及微量元素。荤素搭配合理，既能均衡营养，又能调节免疫，增强体质。

4.食养调理，清燥润肺

中医认为秋冬季节，天气由凉变寒，体内阳气郁闭于内，不易外发，且气温越低，阳气郁闭越重，故提倡“秋冬养阴”，食养要注意生津润燥，以益肺养阴。食养食材宜选择秋梨、蜂蜜、银耳、百合、白萝卜等。推荐几个食疗方法：

秋梨汤制法

取1个新鲜雪梨洗净切块，加入百合15g、陈皮3g，冰糖少许调味，加水煮汤。

功效：改善频繁干咳的症状。

百合莲子粥制法

将百合干30g、莲子30g用热水泡软，莲子去芯；粳米30g用冷水浸泡半小时；锅中放水，放入粳米、百合烧开后，再加入莲子，改用中小火熬煮至熟，调入少许冰糖即可食用。

功效：养阴清肺、润肺止咳。

银耳米汤制法

将银耳泡发；清水入锅烧开，放入小米、银耳，调小火使其一直处于微微冒泡的沸腾状态，慢熬约30分钟，至浓稠状态，晾温食用。

功效：滋阴生津，补脾润肺。

萝卜粥

制法：将白萝卜200g、半夏6g、茯苓10g、白术10g、陈皮10g水煎1小时，取汁1000ml，加入粳米100g，加少量白糖熬煮成粥，即可食用。

功效：健脾燥湿、下气化痰、消积宽中。

　　当然，病后饮食调养的同时，孩子也需要多休息、避风寒。中医认为“病后元气尚未恢复，劳则伤气，气虚外邪易乘虚而入，出现复感”，因此防“劳复”。家长切记：不可因为着急生病期间落下的功课而让孩子熬夜补作业，更不要马上进行大量运动继而出汗吹风。

　　晋城康宁骨科医院始建于2003年，现有两个院区，老院区位于晋城市城区西环路2137号，以中医科和康复科为主，为百姓提供专业的中医康复治疗，新院区位于城区红星街与西环路交叉口，于2019年挂牌康宁骨科医院，是一所集医疗、教育、科研、预防、保健、康复、疗养、公益于一体的二级甲等骨科医院。我院重点学科有：手足外科、 创伤骨科、关节外科、脊柱微创外科、疼痛康复中心、重症医学科，另设有内科、慢性病科、普通外科、皮肤科、中医科、妇科、口腔科等科室，及影像诊断中心、体检中心、检验科、消毒供应科等职能科室。医院建筑面积29000平方米，是晋城市城镇职工医保、城乡居民医保、工伤保险定点机构，晋城市各商业保险定点救治医院、晋城市紧急医疗救援中心急救网络医院。

医院现有职工380余人，其中：医师63人，护理人员200余人，实习人员25人，其他92人；中高级职称78人，其中：特聘专家35人，初级职称186人。实际开放床位300张，国家标准级层流手术间7间，月手术量400余台，年平均床位使用率98%以上。建院二十年来我院年门诊量5万余人次，年出院患者10000余人次，年手术量5000余台，累计服务群众近200万人次。救护车3分钟内出诊，急诊患者到院30分钟内完毕术前检查，全程医护一站式服务。

我院拥有西门子3.0T核磁共振、西门子128层螺旋CT、DR，西门子大神龙CT、DR，DSA手术一体机、数字化双立柱DR、西门子长颈鹿数字化移动DR、数字胃肠机、GE、飞利浦彩色多普勒超声诊断仪、日本进口奥林巴斯电子胃镜、结肠镜，另有关节镜、腹腔镜、椎间孔镜脊柱微创系统等先进的医疗诊断治疗仪器。

我院始终贯彻“厚德精医、守正创新”的办院宗旨，弘扬“德术并举、病人至上”的精神，坚持“患者至上、患者优先”的原则，“规范医疗、效率医疗、人文医疗、温度医疗、感动医疗”的服务理念，致力于成为一所政府放心、同行认可、百姓满意的专业骨科医院。