<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。幼儿阶段是视力发育的重要时期，随着科技的进步，智能手机、平板电脑等电子产品的广泛应用，幼儿的视力普遍下降。近日，疫情再次袭来，我们仍要进行居家生活，请家长和宝宝们让我们得生活丰富起来，共同爱护我们的眼睛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 20px;"> 为了更好地爱护我们的眼睛，克服疫情不利影响，持续推进近视防控，我们开展以“目浴阳光 科学用眼”为主题的近视防控宣传教育活动，特向全体家长、小朋友、教师发出以下倡议：</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">🌟在家我们这样做🌟</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">减少使用电子产品</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">增加户外体育活动</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 不要盲目参加各种线上兴趣班，根据孩子兴趣爱好合理选择。各种假期期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">养成科学用眼习惯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">保证营养和睡眠充足</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">保障良好家庭视觉环境</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">定期做好视力检查</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 眼睛是人类感官中最重要的器官。眼睛还可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；眼睛能分辨不同的颜色和光线。爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望你我家园合力，共同促进幼儿视力健康成长！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">承德市第四幼儿园</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">2022年4月</span></p>