运动强体魄，体侧展风采——2023年囊谦县第二完全小学《国家学生体质健康标准》测试圆满完成

囊谦县第二完全小学

为了积极落实国家下达的《国家学生体质健康标准》检测工作，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展，连日来，囊谦县第二完全小学开展了体质健康测试工作。为了此次测试工作的顺利完成，体育组全体老师不辞辛苦地对全校学生的基本信息进行了全面的收集、整理与核查，确保做到无一人遗漏，并细心地制作测试表格，准备测试道具等等。通过老师们的精心准备，体测工作顺利开展并已圆满结束。 　　此次测试根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，并将测试对象划分为三个组别：一、二年级为一组，测试项目为身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳；三、四年级为一组，测试项目为身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐；五、六年级为一组，测试项目为身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。 　　身高体重 　　同学们有序排队，立正站端，测量准确。 肺活量 　　肺活量主要测试肺部通气量，测试者需要注意深吸气，吹嘴捂严实，缓慢均匀持续吹，不能间断。 坐位体前屈 　　坐位体前屈能提高关节的灵活性，从而反映躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性，改善关节周围软组织的功能。看，同学们体前屈监测得如鱼得水，这与平时的刻苦训练是分不开的！ 50米跑 　　滴落的汗水是奋斗的见证，绽放的笑容是美丽的收获！50米短跑是提高学生下肢爆发力的重要体育项目，在老师的监督指导下，学生们双臂抬起，两腿弯曲，脚尖发力蹬地，一声枪响，学生们如离弦的剑，冲出起跑线。 一分钟跳绳 　　跳绳主要测试学生的跳绳速度。要求并脚摇跳。提示双手尽量放低至腰胯部两侧，膝关节微曲，脚前掌弹跳，摇绳均匀保持1分钟。 仰卧起坐 　　仰卧起坐时，同学们双膝自然弯曲，双手微微扶着头，借由腰腹的力量拉动上身向内收缩。一个、两个、三个……四十个，他们一鼓作气，用力量诠释拼搏精神。 50*8往返跑 　　50米×8往返跑，爆发力与耐力的结合，鲜艳的红领巾在风中飘扬，一圈又一圈的坚持，湿透的衣衫，满头的大汗，无限的奋力追赶，活跃的赛场上彰显着同学们的毅力与拼搏精神…… 　　本次体质测试不仅对学生体质健康状况有了一个全面的了解，而且便于学校今后开展有针对性的体育教学活动，选择切实可行的锻炼方式，有效地增强学生的身体素质，同时也使学生充分认识到体育锻炼的重要性，积极参加体育锻炼。