冬藏

了缘

今天是12月6日，周三，我是日记星球13123号星宝宝了以，我正在参加第87期蜕变之旅。

春生夏长，秋收冬藏。

大家都知道冬天其实不太适宜出汗，让毛孔张开的。所以冬天锻炼身体以适宜为主。

可以选择走路，这个我个人非常喜欢。

或者跟练八段锦那些都可以。

反正就是最好不要大量出汗。

再者，冬天不要起太早，当然这么说肯定有些人觉得谁也不想早起，但是没办法。

所以我只说最好，跟随太阳的起落作息。

还有，冬季养肾最好的季节，肾是人的根本，黑色食物是首选，也可以吃桑葚干。