<p class="ql-block"> 大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">❄️古籍渊源❄️</span></p> <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❄️大雪三候❄️</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【一候鸀不鸣】</p><p class="ql-block"> 鹃鸥为鸟类。意为这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，连寒号鸟也停止了呼叫。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【二候虎始交】</p><p class="ql-block"> 古人认为，此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已经有所萌动，于是老虎开始求偶。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【三候荔挺出】</p><p class="ql-block"> 仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而抽出新芽，在此时独独长出地面。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">❄️民间习俗❄️</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">01腌肉、腌菜。</p><p class="ql-block"> 老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。通常将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方。在经过长达半个月的密封腌制后，人们会将腌肉拿出来挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">02封河。</p><p class="ql-block"> 北方的“千里冰封，万里雪飘”的自然景观往往出现在大雪过后。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 03 进补。</p><p class="ql-block"> 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。大雪后食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，可以适当吃一些时令的柑桔类水果。由于大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度，可常喝喝姜枣汤抗寒；用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">❄️节气养生❄️</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 【注意饮食】</p><p class="ql-block"> 大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【注意起居和运动】</p><p class="ql-block"> 大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【注意防寒】</p><p class="ql-block"> 大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【注意情绪平和】</p><p class="ql-block"> 许多疾病，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青光眼--一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">❄️大雪诗词❄️</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《大雪》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宋·陆游</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大雪江南见未曾，今年方始是严凝。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">【明德育林育之林幼儿园】</span></p> <p class="ql-block">咨询地址：青岛市黄岛区隐珠街道月亮湾路363号咨询热线：86885155</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">【明德育林墨香东郡幼儿园】</p> <p class="ql-block">咨询地址：青岛市黄岛区隐珠街道墨香路617号 咨询热线：(0532)-87190878</p>