人体也有自己的微生态

遇见微光牛牛

在我们周围有很多看不见的小小微生物，遍布在地球的角角落落，和人体的每个部分。以至于我们也说不清楚，到底是谁侵占了对方的领地。

所以，我们从来都不是孤单的，我们的身体随时遍布着几兆数量的微生物朋友，但这并不是坏事。

你不用一听到细菌，就马上把消毒剂拿出来，这可能是经历过疫情之后的应激反应。要知道，人不可能在完全无菌的环境中生存。

我们需要更加科学的眼光和心态看待这些小细菌们，因为它们也是我们健康的一部分，它在我们的健康方面起着重要的作用，发挥着大大的能量。

地球有生态系统，生物和环境互相影响和制约，构成了和谐的稳定状态。生态平衡，是所有生物的生存的根本。

因为只有当处于平衡状态时，系统内的各成员才能够相安无事，在受到外来干扰时，能通过自我调节，快速又恢复到稳定状态。

同理，我们也可以把人体看作一个生态系统，叫做“微生态”。你会受所在的生态系统塑造，你的微生物群也一样。

人体健康的奥秘，很多时候都藏在这些“微生态”中，当微生态平衡，身体才能健康；微生态失衡了，就会出现各种各样的问题。

那么，我们需要了解，人体这个微生态中，到底藏着哪些健康奥秘。

首先，人与“菌”共生

我们要有这样的观念，人不是孤立的人，而是一个与细菌共生的超级生物体，所以我们人体细胞也是与微生物的细胞生存在一起的。并且，在这个庞大的聚合体中，人的基因都没有占据优势地位。

人体每个部位的微生物群落都有独特的组成和功能，它们与人体共生，又相互作用和影响。

其中，肠道拥有最大的微生物群，大约95％的微生物菌群都分布在肠道中。

研究发现，除了肠道，人体的口腔、呼吸道、生殖道和皮肤上，都分布着大量的菌群。

口腔中的微生物种类仅次于肠道，大约有700多种。因为口腔提供了温暖、潮湿和富含碳水化合物的环境，非常适合细菌的繁殖。人类的口腔还拥有自己的数据库-人类口腔微生物组数据库。

呼吸道微生物群：包括鼻腔、咽喉和肺等部位。鼻腔是人体呼吸道的入口，也是微生物的第一个定居地，鼻腔内的细菌与宿主共生，帮助抵御病原体的侵袭。咽喉内的各种细菌，参与了呼吸道的免疫调节和防御功能。

正常情况下，肺部是相对无菌的环境。在某些情况下，如免疫系统受损或者呼吸道感染，肺部也会被感染。

生殖道微生物群：女性阴道微生物群是预防许多生殖系统疾病的关键，主要是酸性较高的乳杆菌属。正是这些有益菌的存在，为阴道提供了保护，并且这些微生物菌群的一部分在分娩的时候会传递给婴儿，这反过来又推动了新生儿消化道中微生物群的初始定植。

皮肤微生物群：皮肤是人体最大的器官，也是人体最外层的保护屏障。皮肤的温度、湿度、PH值等，以及环境／遗传等，都会影响皮肤菌群，皮肤微生物菌群是独一无二的，因此可以作为“微生物指纹”。除此之外，还有大脑微生物群，血液微生物群等等。

我们说细胞健康人健康，看起来，这个“细胞”的概念应该更加广阔，也应该算上微生物

其次，每个人的菌群都是不同的，借用句俗语“一方菌养一方人”。简单来说，菌的好坏，影响健康与否。

每个人身体的微生物群都是独一无二的。

继承：从出生开始，自然分娩或者剖腹产，会影响婴儿的微生物群。新生儿出生时候的体内的菌群，约等于母亲生殖道的菌群。

饮食：俗话说“人如其食”，你在吃东西，你的菌群也在吃。你吃的东西，也是细菌的食物。

环境：人们常说的“夫妻相”，也就是同住在一起的人为何长得越来越像？有一种科学解释是，因为居住环境的菌群类似，慢慢的人就越长越像了。孩子出生后，带着继承来的菌群，再加上环境共同作用，就形成了这个人的微生态。

年龄：有研究发现，不同年龄，菌群也在发生着变化。老年人的优势菌数量减少，比如双歧杆菌，乳杆菌，抵御有害菌的能力降低。

所以，不只是每个人在世界上是独一无二的，独一份儿的，还有你的菌。