<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">《美篇》记录平弟组织退休家人</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 广深之旅美好时光</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">自驾游玩得安心 住民宿舒心 吃住在亲戚家更放心 </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"><i>在家自己制作丰盛的营养早餐 吃🉐放心 吃出健康 </i></b>最近卫生部王陇德院士提醒：养生保健必须加强营养 ，强调未来医生必须会开膳食营养处方。必须学习并具备营养保健学的知识，针对慢性病发挥营养保健治疗的作用。医疗对健康的促进作用不到10%；而合理膳食营养状况占80%。营养治本，药物治标。营养用来修补身体受损组织细胞，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤，营养针对所有人，药物只针对病人 ，营养没有副作用，药物有副作用，营养提升免疫力，多数药物降低免疫力。治病是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">“亡羊补牢”</b>，养生保健才是是<b style="color:rgb(237, 35, 8);">“未雨绸缪”</b>，你说哪个成本更高？医学研究表明，70%的慢性病是吃出来的，世界上绝大多数健康问题都可以通过营养保健来解决！所以说 医学不是万能，医生也不是神！要学会对自己的健康负责！这个世界没有因为养生保健而贫穷的，就是好多人都是因为不懂养生而倾家荡产的！医院重在抢救，面对的是病人，只有养生才能把我们挡在去医院的路上。自己是最好的医生，医生只是你的助手！是时候腾出时间学习真正的健康知识，把健康掌握在自己手上了！没病不等于健康，吃得好不等于有营养，人生如赛场，健康才是你唯一的保障!</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">清晖园为明朝万历丁未（1607）状元黄士俊于明天启元年前后（约1621年）所筑黄家祠、天章阁和灵阿之阁。清乾隆年间（1711-1799)，大良进士龙应时购得旧址，修葺扩建，植花莳草，渐成规模。1805年，龙廷槐建小方园。1806年，其子龙元任扩建，称"清晖园"，请同榜进士、江苏书法名家李兆洛题写园名。后其子龙元建龙太常花园、楚芗园、几经周折转手龙太常花园后改称"广大园"。此后，龙氏族人经年精修，令这一古老园林渐富岭南特色。1959年，时任广东省委书记陶铸视察顺德，高度关注清晖园修缮，指示重点保护，并拨款修复，更将楚芗园、广大园、介眉堂、竞勤堂合并，统称"清晖园"，后辟作顺德县委第一招待所。</span></p><p class="ql-block">保护范围：文物保护本体，占地面积约3300平方米，东至笔生花馆东墙，南至花覚巅亭南围墙，西至碧溪草堂围墙，北至船厅北墙</p><p class="ql-block">建筑控制地带：东至华侨中学，南至华盖直街，西至华盖里一巷以东30米，北至蓝田巷。以上最近控制点为60米，最远控制点为100米</p> <p class="ql-block">感谢親們分享同行美景美照和精制视频👍🌹</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《展南亭记》</span>公元二00三年，縣套、拣政府舉全縣之力、創建國家4A級旅游區。經過二年拼搏，国家旅游局于二00五年一月、授南澳岛国家4A级旅游區金牌，严南澳旅游风采，壮環乌景砚，遂过"展商亭"，特作文以记。清末民初，隆、委二澳，难住隔十里，然高山阻擋，交通限竭不便，做一羊喝小道贯于山腰，維系爾澳之交往。鄉裏贤達，念百姓往來其間無處歇息，于前沟道旁建一陪陋雨子，供通往行人返凤避雨，名曰"明南亭"。或因早起肩挑徒步至此天明，或因时世艱難"长夜難明","盼天明"估属亭名之初衷。解放后雨澳通公路、改草开放全程鋪設水泥隆、雲交通一瞬即连，"明南亭"功成隐退。</p><p class="ql-block">今"展南亭"乃休閑游覽場所，若晴日登亭，極目速眺，海闊天空，清風徐来，背靠翠绿青山，面向如镜大海，舟楫掠過，波纹蕩漾。鷗群飛翔。最曦之時，霞光生于天幕之際，日浮其中，冉冉升起、海面上赤橙黄绿青蓝紫，瞬間萬愛。暑汛期間、夜幕降臨，前面方圆数十里海域，漁火點點，时而聚片，时而成排，随波逐流，蔚晨壯観。天有陰晴，若大风怒唬，渴浪排空，拍岸，卷起千堆雪，又是一番景象。</p><p class="ql-block">旅游乃人生樂事，登亭之感，見仁見智。潮漲潮落，氣象萬千。願諸君各自感受，到此一游心情愉悦。幸甚之至！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">北回归线广场 南澳北回归线标志塔“自然之门”位于南澳县青澳湾北回归线广场，是迄今我国建成的第11座北回归线标志塔。该塔设计采用汉字“门”字进行演变造型，球体半径3.21米（对应春分3月21日），悬臂长6.22米（对应夏至6月22日），从底座到球体高12.22米（对应冬至12月22日）；两边门柱所倾斜的角度正好对应北纬23.50。每年夏至正午，当太阳直射北回归线时，日影将穿过上方圆球中心圆管，投射地台中央。</b></p><p class="ql-block"> 自然之门”位于南澳岛东端的青澳湾。北回归线广场占地33亩，是迄今我国建成的第11座北回归线标志塔。据设计者郑少文介绍，该塔设计采用汉字“门”字进行演变造型，球体半径3.21米（对应春分3月21日），悬臂长6.22米（对应夏至6月22日），从底座到球体高12.22米（对应冬至12月22日）；两边门柱所倾斜的角度正好对应北纬23.50.每年夏至正午，当太阳直射北回归线时，日影将穿过上方圆球中心圆管，投射地台中央。南澳“自然之门”与汕头西郊鸡笼山上的标志塔形成一山一海、东西呼应的新景观。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">宋井风景区 建于南宋景炎元年（1276年），井口呈现方形，周长3.6米。其水甘淡，久存不败，是南澳之一的奇迹。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一张图片一个故事一种意境</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">平弟每到一景点都要上网查询请我们品尝当地特色美食</b></p> <p class="ql-block">品尝这条鲜海鱼</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">前代流传谚有云"到潮不到桥，枉费走一遭者，乃全国重点文物保护单位之广东潮州广济桥也，桥自南宋乾道七年初创，至明嘉靖九年形成"十八梭船廿四洲"之格局，绵历达三百五十九年。百折不挠，前仆后继，潮人坚恶不拔之毅力精神，可以概见。是桥合梁桥、浮桥、拱桥于一体，且浮桥可开可合，桥面楼台毗接，洵为宇内名桥中之特例，宜其佳话之迭兴而卓誉之广被也。然创辟八百余年来，古桥频受雷轰电击，浪啮沙淘；更遭地震风灾，洪峰兵赞，颓残破损之状，令人怵目惊心。是以起废振颓，众所厚望。一九九 Q 年初，国家文物局主持召开"潮州广济桥修复论证会"，修复古桥序幕由是揭开。复经充分筹措，至二O0一年制订维修方案并呈国家文物局核准。翌年四月成立"潮州市维修广济桥委员会"以统揽全局，维修工程乃于二 OO 三年十月正式兴工。工程以修旧如旧为准则，以重现明代风貌为设计依据，先后完成固墩清基、钢桥拆卸、梭船架接、桥面敷铺、亭台筑砌等分项，至二 OO 七年六月而故事。总投资人民币九千八百万元，其中上级拨款三千八百万元，海内外捐款三千七百万元。赤子挚诚，良可嘉焉。是役既成，万众欢汴；喜风华之重睹，庆梓里之奋扬。杰阁云连，炫江山之妍丽；长虹波漾，利来者之观瞻。从兹而后，文物获妥善呵护，名城展独特风姿，此固吾潮之荣光，亦民族文化之福祉也。因渺石志其颠末，以垂久远。</span></p> <p class="ql-block"><b>古石梁 广济桥上保存的古石梁，长度约13至15米，截面长、宽约1.2米，重约50至60吨。在古代设备简陋的情况下，架设这样巨大的石梁，其难度超乎想象，充分体现了古代人民的智慧和精湛的建桥艺术。 温馨提示: 下有古石梁，请移步至两侧观赏。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 玩得开心😃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五人打计分找朋友四人打双升</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 小时候快乐很简单 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 退休了简单就快乐</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">旅行结束在往返旅居宝地再次合影留念想 让親情 同学情永存记忆！</b></p> <p class="ql-block"><b>身体健康是退休生活幸福快乐的本钱财富，所以我们必须坚持小车不倒尽管骑，寻找适合自己锻炼身体的方式只要不停止一定会回应我們</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">健康和平安！</b><b>虽说年龄今年不如前年明年又不如今年的我們一年不如一年这不必大惊小怪，这是自然规律，放平心态，跟随时光走，顺着潮流行，随遇而安！年龄的增长，人的变老，是不容回避的事实，但他不影响我們的奋斗目标：奔八努力活过九争取超百岁✌在生活的路上无论遇到什么事情，日子有多么困难，仍然保持良好的心态，规律的生活，不懈的锻炼，走不了大步，就用小步，一步一步去努力实现自己</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">“百岁老人”</b><b>的奋斗目标！山河依旧人渐老，余生只盼身体好，富贵贫穷都看淡，健康才是无价宝。珍惜当下好时光，享受人生每一秒，让年龄不封顶，让快乐不退休，让幸福不衰老，让健康不刹车。留着年轻的心，寻找快乐的路，唱着不老的歌迈着健康的步，活的轻松，老的漂亮，管他几岁，开心万岁😂</b></p>