澜沧故地，秘境竂国 ອານາຈັກລ້ານຊ້າງບູຮານ, ປະເທດ ທີ່ ລຶກລັບ ເມືອງລາວ

浪涛

　　老挝人民民主共和国（寮国），国土面积23.68万平方公里，人口758万，首都万象，1353年建立的澜沧王国是老挝历史的鼎盛时期，1893年沦为法国保护国，1940年9月被日本占领，1945年10月12日宣布独立。1946年法国再次入侵。1954年7月法国从老挝撤军，不久美国取而代之。1975年12月2日宣布废除君主制成立老挝人民民主共和国。

全国共有17个省、1个直辖市。自北向南分为上寮、中寮和下寮。上寮地区有丰沙里省省城丰沙里；琅南塔省省城琅南塔；波乔省省城会晒；乌多姆赛省省城孟赛；琅勃拉邦省省城琅勃拉邦（古都）；华潘省省城桑怒；沙耶武里省省城沙耶武里；川圹省省城川圹；中寮地区有赛宋本省省城班芒查；万象市；万象省省城万荣；波里坎赛省省城北汕；下寮地区有甘蒙省省城他曲；沙湾拿吉省省城沙湾拿吉；沙拉湾省省城沙拉湾；色贡省（公河省）省城色贡；占巴塞省省城巴色；阿速坡省省城阿速坡；

老挝地势北高南低，东部老、越边境为长山山脉构成的高原，西部是湄公河谷地和湄公河及其支流沿岸的盆地和小块平原。上寮地势最高，川圹高原海拔2000~2800米。最高峰比亚山峰海拔2820米。

老挝地形图

　　景观：琅勃拉邦古城、巴塞瓦普寺、川圹石缸平原已被列入世界文化遗产名录，著名景点还有万象塔銮、玉佛寺，占巴塞的孔恩瀑布，琅勃拉邦的光西瀑布等。

美食：糯米饭团、熏炸牛内条与牛干巴、烤鱼、烤鸡、烤蛤蚧、烤蛇、烤黄鼠狼、烤小鸟、剁生、打马轰、生鸭血、昆虫。

时差：北京时间–1

气候：热带、亚热带季风气候。5月至10月为雨季，11月至次年４月为旱季。年平均气温约26℃，老挝全境雨量充沛，一般年份降水量约为2000毫米，年降水量最少的年份为1250毫米，年降水量最大的年份达3750毫米。

禁忌：头是最神圣的部位，任何人都不能随意触摸，不能用脚对着人或用脚开门或移动东西。不经主人邀请或没有获得主人的同意，不要提出参观主人的庭院和住宅的要求，即使是比较熟悉的朋友，去老挝人家做客时，也不要去随意触动个人物品和室内的陈设。一般进入主人房内需要脱鞋。到老挝洽谈商务、从事贸易活动的最佳时间是旱季。

特产：咖啡、木质工艺品、野生灵芝、木雕、石斛、手工艺画、古树茶、热带水果、丝织品、蓝宝石、金银饰品、安息香、湄公河河苔、野生药材、琅勃拉邦手织围巾、象牙、老挝糯米酒。

货币及交易：中国银联卡、MASTER卡、VISA卡均可使用，RMB1约兑换2450基普，1基普=100阿特。流通面值有500、1000、2000、5000、10000、20000,、50000、100000基普，老挝综合物价略高于昆明。

签证：除劳务、商务签证需使馆证明外，其他可在使（领）馆提交申请表，白底签证照，护照及护照首页复印件，72小时可办理，费用RMB200，加急增加RMB100，24小时可办理。当然在边境口岸也可以落地签证，费用RMB200，需要准备RMB20的零钱作为小费。需要排队约半小时左右。

　　通关：中国磨憨口岸经中老29号界碑至老挝磨丁口岸相距9km，计程车约RMB30，由磨丁口岸入境，签章后会有老挝海关人员坐在后面收小费（2万kip或RMB20），可以不理会。通关前需提前在手机上进行健康申报，截图保存，和护照一起交海关工作人员查验。

自驾车需提供护照、身份证、签证照、驾驶证、行车证，非车主本人提供车主本人签署的委托书。至磨憨口岸提前购买老挝车辆保险（也可进入老挝后购买，约22万吉普），司机在二楼大厅办理行车许可证，驾车到国门第一个海关窗口办理国际道路运输国籍识别标志，第二个移民局窗口办理人员及车辆离境登记，即可出境。至磨丁口岸先办理人员签证手续（窗口一至三每人共计RMB240元），大厅窗口办理老挝有效期一个月的驾驶证，费用2万吉普，至大门道闸缴纳5万吉普车辆入境费，接受检查后即可入境。返回至磨丁海关道闸前先申报车辆入境手续，缴费8.5万吉普，关口道闸窗口再缴纳2万吉普即可出境。（进入老挝不强制办理临时驾照、车辆保险、海关申报，但公路交警可借此作为罚款依据)。老挝加油站只有柴油、汽油，汽油无标号，大致相当于90号汽油标准 ，约8.9元/升，现金支付。

乘坐国际列车通关是最方便的，但需事先完成签证，乘坐火车由昆明南利用护照购票，国际列车都需在人工售票窗口凭购票信息及护照换取纸质车票，由国际通道安检乘车，8:08发车，12:23到达边境磨憨口岸，列车在磨憨口岸停留1个小时，携带全部行李下车后在站内（与航站楼一致)不到二十分钟即可完成安检和出境通关。随后列车继续前行约10分钟穿过友谊隧道抵达磨丁口岸再次停车1小时，填写好入境申报卡，依然携带全部行李在站内重复一遍完成安检和入境通关。

中国磨憨口岸

中老29号界碑

老挝磨丁口岸

中老国际列车

列车站内通关

　　磨丁口岸的露天小红伞下和主要火车站站内，出口可以购买电话卡，换好电话卡即可上网。电话卡可以微信支付RMB20为10G，RMB50为35G，按需购买。

老挝除火车站出站口有通往市内的公交（通常为小巴士或嘟嘟车），其他公交不完善，长途公交车也很少，因人员分散无返程公交，也无TAXI标志的出租车，三轮嘟嘟车费用较高且随意定价，但可在当地下载一个老挝本土滴滴Loca，你还可以租个摩托、小车、皮卡或嘟嘟自驾而行，费用也较合理。在老挝境内购买火车票，需下载中老铁路官方软件Lcr ticket。使用老挝20或30开头的电话号码注册，注册完成后，下单可以使用微信，支付宝等支付，购买成功后会有二维码，老挝境内使用二维码即可上车，国际车票需要兑换纸质车票才能乘车。

　　老挝的公路修建年代较久，如贯通南北的琅南塔至占巴塞13#公路由中国于上世纪七十年代援建，现状路面粗糙多有破损，时速约40公里，在建的万荣至占巴塞高速尚未通车。

老挝国道公路

沿途加油站

　　老挝是一个拥有世界自然与文化双遗产，一个自然与人祥和共处，一个保留原生态的天然古朴、宁静又不缺人间烟火的地方。

上寮

　　上寮与中国接壤的北部三省自西向东有琅南塔、乌多姆赛和丰沙里三省，其中的磨丁口岸隶属于乌多姆赛省。

上寮重镇——埌南塔

　　琅勃拉邦：

也名“銮佛邦”，老挝著名古都和佛教中心，上寮重镇。琅勃拉邦省首府，人口10万，平均海拔290米。澜沧国（孟骚）、澜沧王国（南掌）国都，市内名胜古迹较多。火车站出站下楼右边，有售卖从火车站到市区的小巴车票，4万基普一张，上车时直接给司机看谷歌地图具体位置。

清晨的5:30～7:00，伴随路旁等候施舍和排着长队，一路走来接受施舍的僧侣开启了古城新的一天，当然你可购买2万至10万的食品参加到施舍的人群中体验着这种舍与得的感受。

接受施舍的僧侣队伍

　　市中心的王宫（大皇宫）国家博物馆门票20000kip，8～11:30am和1:30~3:30pm，周二闭馆， 是Sisavangvong国王及其家人的住宅。当国王于1959年去世后，他的儿子Savang Vattana继承了王位，由于1975年革命，他和家人被流放到了老挝北方。

琅勃拉邦大皇宫

　　浦西山门票10000kip，8am~6pm，山坡上都是新建的寺庙，同时也是市内孤立的山丘（最高点），由此可俯瞰全城，尽管市内建筑低矮，但呈现给您的却是古朴之美，夕阳西下，整个城区披上了金黄色的外衣更显历史的厚重；

琅勃拉邦市区

琅勃拉邦市区一角

普西山下的湄公河夕照

　　香通寺建于1560年，门票10000kip，8am~5pm，作为古都的皇家寺院，也就成了琅勃拉邦最宏伟的寺庙。

香通寺

　　维苏那拉特寺位于城中心东边，建于1513年，门票免费，8am~5pm。

维苏那拉特寺

　　从琅勃拉邦搭乘渡船沿湄公河逆流而上25公里。在南乌江的河口处就是帕乌，最著名的岩洞内里面陈列着许多的佛像雕塑。

位于琅勃拉邦南边32公里处的光西，是一座宽广的多层瀑布群（光西瀑布或金鹿瀑布），瀑布高约200多米，呈正三角形，瀑布从石灰石山峰倾泻而下，注入下面一系列清凉、翠绿色的水潭中。门票内宾15000kip，外宾是25000kip。帕乌的船夫经营往返于光西的航线，每人$5左右。

帕乌岩洞内的佛像

光西瀑布之一

　　光西瀑布的最高一级从高高的岩壁上悬泻倾挂，似巨幅水晶帘凌空飞落，雄浑壮丽。落在崖脚后顺流而下，层层叠叠，抛洒万斛珍珠，溅起千朵银花，似飞雪如玉龙飞舞。沿河而下，山重水复疑无路，柳暗花明又一村，近而观之，水花飞溅，丝丝凉意沁透心脾。穿透密林的阳光照射在那调皮的水珠上，泛起斑斑耀眼的光芒。从上泻下的水在一级级池潭里激起湾湾涟漪。最下面的几级潭池，虽值年末，热带地区却没有任何凉意，不时见有好水者在潭中嬉游。

光西瀑布之二

琅勃拉邦农贸市场

随着近年保护野生动物理念的提高，仅有少量的鸟类和昆虫出售了

　　川圹:

琅勃拉邦东部，距离万象市区行程380公里经川圹省省城丰沙湾(Phonsavan)，距离市区约7公里的石缸高原（查尔平原）上排列组合一系列的石缸阵，它与英国的巨石阵、智利的复活节岛巨石人像和南美洲的石人圈一起被称为“世界四大石器之谜”。石缸用整块花岗石雕凿而成，因天长日久而长了很多青苔，虽然大小不一，有圆有方，但都经过精细的加工，里面平坦光滑、空无一物。重量1~5 吨，3个石缸群，大致以一个小山洞为圆心呈扇形分布，有超过85处的古石缸，究竟从何而来？为何而造？有何用途不得而知。2019年7月6日在阿塞拜疆巴库举行的第43届联合国教科文组织世界遗产委员会会议（世界遗产大会）上，石缸高平原获准列入《世界遗产名录》。

石缸高平原——石缸阵

中寮

　　万象省:

省城万荣，依偎在万荣身旁的南松河河水清泽，沿河溶洞较多，洞内均无照明和灯光，万荣城北15公里的坦江溶洞为一地下河出口，洞口低矮，使用头灯，仰卧橡胶轮胎牵引绳索入内，洞深数十米，洞穴相对较大。城北7公里入选美国国家地理杂志的蓝色潟湖“Poukham Cave”，纯净透明的水体从溶洞流出，鱼群欢快地游弋，人们争相到此，从湖边的百年榕树上跳入深度5米的蓝色的水中享受着清凉。

坦江溶洞

蓝色㵼湖

　　万象市：

又名永珍（ວຽງຈັນ；Vientiane），老挝首都，人口约90万，坐落于湄公河畔万象平原内（全国第三大平原），与泰国廊开府隔湄公河相望，是世界上少数设于国界附近的首都之一，也是全国唯一街道存在交通灯和全国最早通铁路的城市，老泰边境塔纳廊火车站通过公路桥米轨可连接泰国廊开府。

2021年末通车的中老铁路万象站离市区14公里，每天有万象发往中国昆明南的国际列车和多趟发往磨丁口岸、孟赛和琅勃拉邦的列车，市区至万象站公交车15000基普，行程半小时。至万象火车站的公交站为Central bus station（Vientiane bus station），均为每天定时4个班次，第一班车6:00准时发车，车票15000kip。途径的汽车南站有发往重要城市的大巴，万象主要景点主要集中在以凯旋门2公里半径范围的市中心。

万象火车站

万象定时公交

　　凯旋门（ປະຕູໄຊ）高45米，宽24米，根据佛塔特点，凯旋门共有7层，登顶后可俯瞰万象市区，凯旋门作为万象市地标建筑，位于万象城中轴线上，为纪念战争中牺牲者于1969年建成，与法国凯旋门相似，西侧为老挝总理府，中轴线最南端湄公河滨岸为主席府，大有“天子守国门，君王死社稷”的气势，附近也是各国驻老使馆区。

凯旋门

总理府

万象市区一角

　　塔銮，1566年重修，位于凯旋门东北约2公里处，周二～周日8:00～16:30凭票入内，门票3万kip，内宾5千kip；

　　塔銮

　　战争博物馆和国家博物馆位于凯旋门以北三兴泰大街，国家会议中心旁侧，开放时间通常为周二至周日8:30～11:30，13:00～16:00，不过闭馆也随意，门票2万kip。

战争博物馆

国家博物馆

国家会议中心

　　位于城北的国立大学虽不算世界名校，但却是老挝一流综合性大学，校内专业齐全。

国立大学教育学院

国立大学校园

　　玉佛寺，位于凯旋门以南塞塔提拉大街。建于1565年，1828年万象被暹罗占领，整个城市成为灰烬，1942年重建，周二～周日8:00～11:30，14:30～16:30开放，门票3万kip。

玉佛寺

　　西萨格寺坐落在玉佛寺对面，建于1818年，周二～周日：8:00～11:30，14:30～16:30开放，门票3万kip，佛寺周边陈列着不同年代出土的佛像文物。

西萨格寺

寺内展出的佛像

　　由万象市区向东南行程18公里为老泰边境塔纳廊口岸，公交14路费用12000kip，约半小时一趟，由市区打车18万kip。

口岸北部的塔纳楞火车站（Thanaleng Station）是老挝最早的火车站，泰老米轨铁路起点站，泰老铁路于2008年7月4日试通车，次年3月5日列车从泰国廊开火车站出发，经泰老友谊大桥出入境检查，运行3.5公里至万象城南9公里的，全程15分钟。

　　由塔纳廊口岸填写出境单，提交护照交窗口盖出境章可由此出境泰国（海关人员会找借口索要小费，可拒绝)。由口岸再次坐巴士过泰老友谊大桥，车票15,000kip。

至泰国口岸提交护照首页复印件，护照可办理落地签，签证费为฿2,000，等待大约20分钟，工作人员示意后于旁屋办理签证相关手续，拍照、按手印、盖入境章即可从入境大厅过关。

塔纳楞火车站

泰老米轨列车

　　位于市中心西部约3公里，紧邻瓦岱国际机场的中国城（唐人街），如同世界各大城市是老挝中国特色最为浓厚的地方。

唐人街

　　距离首都万象东北约80公里的南俄湖，即塔拉大水库（千岛湖），是老挝最大，湄公河次流域最大的人工湖，建于1971年，坝高66米，长300米，库容85亿立方米，拦山筑坝后使两岸山峰被水淹没，露出水面的山头成了数百座小岛，风景秀丽，景色怡人；

南俄湖

市区农贸市场

下寮

　　位于下寮湄公河沿岸的古都占巴塞，距离首都万象约670公里，距离巴塞约50公里的瓦普寺是老挝最古老的宗教遗址之一，从这里通往越南、柬埔寨和泰国都十分方便，从万象沿老挝13号公路乘坐长途大巴可以到达。

瓦普寺

　　占巴寨省湄公河段上，临近柬埔寨边境的孔恩瀑布是老挝一大名瀑，孔恩瀑布总宽9.0千米 ,落差15～24米 ,年均流量1.2万立方米 / 秒 ，号称世界上流量最大的瀑布 。

孔恩瀑布