寒咳和热咳区分！

杨玉芝德邻微生态

风寒咳嗽的症状包括白痰、流清鼻涕等，此时应该食用温热、具有化痰作用的食物。例如，大蒜水是一种很好的选择。将2-3瓣大蒜拍碎，放入碗中，加入一粒黄冰糖和半碗水，隔水蒸15分钟，趁热喝下。

风热咳嗽，症状为黄痰、黏痰和苔黄。此时应食用润肺、化痰、清热的食物。比如，可以制作白萝卜雪梨水。将白萝卜和雪梨切块放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟，放温后饮用。