归仁社区武术公益课：“健身气功-八段锦”第一期培训顺利完成

归仁社区武术工作室

归仁社区武术公益课：“健身气功八段锦第一期培训顺利完成

健身气功：八段锦

2023年10月24日至2023年11月30日

地址：归仁社区文化展厅

　　2023年10月24日开始至2023年11月30日，在龙游老年体协和归仁社区的支持下，由毛淑云带队组建归仁社区武术工作室开展的第一期八堂健身气功八段锦、太极公益课培训活动顺利完成。

　　近几年，健身气功深受社区群众欢迎，推广普及很快。

健身气功-八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同人群的健身锻炼…。授课老师毛淑云教的精心，参加公益培训的学员一招一式习练的认真。经过一个月16课时的培训教学，参加培训的学员基本掌握了八段锦的功法。对有一定基础的学员打得更到位，精准。

　　老年协会会长：郑益洪，与秘书长来社区看望并指导大家，对归仁社区给大家提供交流学习机会、场地表示感谢，同时对社区学员能加入健身气功、太极的学习表示欢迎，也希望大家能坚持下来。

　　社区群众互相转告纷纷前来社区参加八段锦培训，老师也应学员要求，晚上也按排时间带领大家一起练，对逐渐掌握要领的学员进一步培训使其动作更规范、更精准到位。

　　秋高气爽，除室内健身气功习练外，还组织大家到江滨公园习练健身气功-八段锦，接近自然、回归自然。健身气功是有氧运动，长期坚持锻练能改善人体血液循环、消化功能，增强体质、提高人体免疫力。

毛淑云老师教学员练习太极基本功：猫步

　　此次以培训健身气功-八段锦教学为重点，旨在做好健身气功，太极拳推广普及工作，推动全民建身，提高社区人民群众身体素质和生活品质，打造全民“共享健身气功、太极、共享健康”的理念，营造太极拳传承、发展、推广的良好生态。也为以后几期健身气功、24式简化太极拳的推广普及奠定了基础。