《打开心智》读后感

玲玲说个人成长

心智也可以说是认知，本书作者从底层逻辑以及方法上都给予了我们一些建议。

人的一生就是和大脑的对抗过程，让未知的事情变得可控。

本书带给我有启发的底层逻辑：

1.大脑趋利避害，它会选择付出最少回报最大的事去做，出现问题会解释，保障自己原有认知。为了保障安全感，它会选择稳定排斥变化。感到快乐的事会选择去做，感到痛苦的事情会选择逃避。

所以当自己做不到时，不要责怪自己，很多出于人的本能，你需要的是去驯化它。做不到自律，不是因为你不好，而是方法不对，动力大于阻力，你一定会去行动。

2.思考并不是需要一整块的，特定的时间来思考，而是把吸取到的知识咀嚼加工并联系。零碎的时间用来思考。

旧知：思考需要安静整块的时间

3.真正有用的学习是把作者的内容结合自己的实际，内化成自己的知识体系，这样不仅记得牢，而且可以化自己用。学习让你对事物理解的更清楚，能解释好一个想象，让你的判断更准确，做出更有效的选择，都是学习的结果。

旧认知：学习产生物质结果才叫学习有效果。

如何做的：我想了解一个知识不是问，是去各平台搜索，通过知识，视频了解它，然后经常复习下

4.兴趣不是找到的，而是在你不断的行动当中发现的，兴趣的本质是快乐，对一件事情是否感兴趣，你的心灵会告诉你。之前特别是选工作的时候，我就觉得我不想去学去了解，我就不会去选择，但实际上我对什么感兴趣，我也不知道。所以最好的方法就是行动。

旧知：先有兴趣再去行动

5.时间管理：时间的管理并不是说你同时可以做很多事情，或者一天做很多事，而是说减少在不必要事情上的消耗，可以有更多的整块时间去做自己想做的事情。如何让自己达到引流的状态：少练多次的冲刺，一次专注做一件事情，重要的事情优先做，重要的事情在自己精力最好的时候做。

旧知：时间管理是一天做很多事

作者提供给我，我平时可用的方法

1.平时生活当中我最怕被人打扰了，别人打了我，我会很愤怒，如何让自己快速调整状态，那就是把关键字给记录下来，再来接的时候就很容易回到状态。

2.如何让自己快速行动：我做这个的好处是什么？我不做这个的坏处是什么？做这件事情第1步做什么？

3.如何提高自己的掌控力：遇到问题学会做决策，不求助别人，不犹豫，培养我能行的意识，多次的不断的训练可以提高自信心。

4.如何提高自己的商业敏锐度：我有什么，别人需要什么，如何把我有的变成别人需要的。

5.如何让知识记忆更深：不是等着别人告诉你，是通过查询信息形成一个系统化，你思考的越多，花的时间越多，你的记的越牢固，大脑是用来思考的，不是用记忆的，你花的时间越多，大脑会觉得这个很重要。

6.学会反问自己：我能做什么？我想做什么，我该做什么，我最近做了什么，对我的目标有帮助吗？我如何做得更好？第1步我该怎么做？

7.人和人拉开距离的方法：给自己的整块时间越多，你思考的程度更深，你的成长会更快。

8.大脑转不不动怎么办：阅读复杂需要思考的书。

9.如何让别人对你印象好：经常的出现，让别人形成一个习惯，感觉很安全。

如何做：经常和客户互动，给他点赞，每天发朋友圈，增加粘性。

10.你说的别人如何更加信任：借助道具和图片，也许图片和你要表达的并不相关。

11.四个口诀：假的假的（让我们有情绪的不是事情本身，而是我们对它的解读），我知道了，你退一下吧（有情绪时接纳它，并做一个切断）。等一等（这样让我们冷静下来，不被大脑预测所影响）。动起来。

金句：

决策的目的不是选择而是放弃

学习心理学是自我接纳自我，修复自我和解的方式。

成长是把费力的事情变得不再费力。