✨🥦“食”光美好，🥙✨✨🍬尽“膳”尽美。🍚✨彩虹🌈幼儿园第十二周美食集锦+下周美食预告

彩虹幼儿园

生活是一种教育~💡 食物是一种生活~🥢 “食”刻相伴～🍰🍞🌭 吃饱饱，没烦恼~🧀🍎 🍒彩虹幼儿园11月27日餐点🍒🍒午餐：🍋胡萝卜香米饭、小炒猪肝、肉沫凉粉、山药丸子汤猪肝脏富含铁元素，是补血的最常用食物，猪肝脏含有维他命 C和微量元素硒，能增强人体免疫反应。🍒午点：🍋蒸红薯、冰糖雪梨水梨子中含有丰富的苹果酸、维生素、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，常吃可以生津润燥、清热化痰。所以用梨子炖冰糖饮用，能起到很好的清热解毒作用。🍒晚餐：🍋皮蛋瘦肉粥、椒盐花卷 　　🍇彩虹幼儿园11月28日餐点🍇🍇午餐：🌽红豆米饭、烧白、香菇炒青菜、大骨萝卜汤大骨萝卜汤中的营养成分比较丰富，而且骨头中含有的蛋白质和钙量也比较多，可以补充身体所需要的营养。白萝卜具有清肺的作用，有利于祛除肺部的燥湿和燥热，起到止咳化痰和滋阴润燥的功效。🍇午点：🌽蔬菜汁、焦糖饼干蔬菜汁当中的营养成分是比较丰富的，其中含有大量的微量元素，具有补充营养、增强免疫力的效果。🍇晚餐：🌽鲜肉抄手 🍓彩虹幼儿园11月29日餐点🍓🍓午餐：🍍薏仁米饭、土豆烧肉、西红柿炒鸡蛋、冬瓜蹄髈汤西红柿炒鸡蛋的营养价值及功效一般是提供营养成分、生津止渴、健胃消食等，在生活当中可以适量吃些西红柿炒鸡蛋。还具有健胃和消食的效果，帮助肠胃不适和消化不良等症状有所恢复。🍓午点：🍍橘子、自制香葱饼🍓晚餐：🍍肉丝炒饭、虾米紫菜汤 虾米紫菜汤当中也富含有一定量的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道的蠕动，在预防和缓解便秘方面有着重要的作用，虾米紫菜汤味道鲜美，能够刺激味蕾的敏感性和促进消化液的分泌。 🌭彩虹幼儿园11月30日餐点🌭🌭午餐：🥒香米饭、青笋肉片、蒜泥青菜，老鸭带丝汤老鸭中的营养物质比较丰富，包括蛋白质微量元素等，能够补充身体所需要的营养物质，增强自身的免疫能力，而且其中的碘元素含量比较丰富，能够促进甲状腺素的生成。🌭午点：🥒牛奶、面包牛奶营养丰富，容易消化吸收，其中含有优质蛋白质，消化率高达98%，含有的乳糖是最容易消化吸收的糖类，含钙丰富，且钙磷比例比较合适，含有一定量的脂溶性维生素。🌭晚餐：🥒煎蛋面 🍭彩虹幼儿园12月1日餐点🍭🍭午餐：🍡南瓜米饭，平菇炒肉、清炒菠菜，三鲜肉片汤菠菜中富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、粗纤维、蛋白质、无机盐等多种营养素。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，且能促进胰腺分泌，帮助消化。🍭午点：🍡苹果、小蛋糕蛋糕含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，可以起到提供能量的作用，还含有维生素以及矿物质，包括铁、钙、钾元素等，可以补充人体所需营养。🍭晚餐：🍡玉米渣粥、鲜肉包 下周美食预告 🍒彩虹幼儿园12月4日餐点🍒🍄午餐：🍭薏仁米饭、青笋肉丝、双色豆腐、紫菜虾仁蛋花汤🍄午点：🍭红豆水、旺旺仙贝🍄晚餐：🍭花生粥，红糖花卷猪肉：含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。从营养学的角度来讲，猪肉中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量非常高，还含有钙离子、铁离子等矿物质，可以正常身体的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度。🍒彩虹幼儿园12月5日餐点🍒🍄午餐：🍭珍珠米饭、黄瓜肉片、蚂蚁爬树、土鸡萝卜汤🍄午点：🍭小圆饼、橘子🍄晚餐：🍭鱼头饺子鱼头中含有丰富的蛋白质和氨基酸、维生素和大量微元素，对补五脏、健脑益智有很好的效果。它富含胶原蛋白和DHA，可以促进人体新陈代谢，帮助修补人体细胞组织，还可以增强身体的活力，尤其可以使神经细胞的生长发育保持良好的状态。🍓彩虹幼儿园12月6日餐点🍓🍄午餐：🍭金银米饭、土豆红烧肉、蒜泥白菜、大骨萝卜汤🍄午点：🍭火龙果、自制芝麻饼🍄晚餐：🍭榨菜肉丝炒饭、蔬菜汤大骨汤中含有一定量的胶原蛋白，有一定量的钙元素，可以补充体内的微量元素。对于儿童而言，还可以起到促进骨骼发育的作用。🍓 彩虹幼儿园12月7日餐点🍓🍄午餐：🍭糙米饭、四喜丸子、西红柿炒鸡蛋、老鸭带丝汤🍄午点：🍭面包🍞、牛奶🥛🍄晚餐：🍭打卤面西红柿炒鸡蛋：1、健胃消食：西红柿炒鸡蛋属于一种酸甜可口的食物，可以刺激胃酸分泌增多，具有开胃和消食的作用。2、生津止渴：有丰富的营养物质，也含有维生素，适量吃了之后，可以生津止渴，改善津液亏损所致的口干舌燥症状。3、滋阴：西红柿和鸡蛋都有较高的营养价值，适量吃可以吸收丰富的营养物质，也具有滋阴的作用。🍓彩虹幼儿园12月8日餐点🍓🍄午餐：🍭南瓜米饭、干锅鸡、清炒生菜、蹄髈冬瓜汤🍄午点：🍭苹果、洋葱圈🍄晚餐： 🍭红薯粥，奶香馒头鸡肉含有多种矿物质,如磷、铁、铜、锌、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等;而且它的消化率很高,很容易被人体吸收利用,有强健体魄的效果。 食光🍔漫长美味🍝纵享专注🌳营养用心🍥成长吃饭😍香香身体🏋棒棒