<p class="ql-block">2023.11.30</p><p class="ql-block">书名：《家庭的觉醒》</p><p class="ql-block">阅读内容：尾声、附录</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.朗读【脱胎换骨，迎来曙光】。</p><p class="ql-block">用心地的朗读一遍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.提升觉悟的30条日常提示里面，你最需要学习的是哪几条？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⭐️不做评判：承诺今天不对任何人和事做出评判，无论什么东西触发了你。</p><p class="ql-block">保持好奇心，别因为仓促的评判而得出结论。</p><p class="ql-block">停下来，退后一步，在你想做出任何评判之前，问：“长期而言，这件事真的那么重要吗？”</p><p class="ql-block">⭐️接受不完美：提醒孩子，每个人都有自己的局限，培养孩子的谦逊；</p><p class="ql-block">鼓励他们接受自身的不完美，而不是去改变他；</p><p class="ql-block">叫他们接受自己每天表现出来的样子，从而让他们关注进步，而不是完美。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⭐️受点苦，当孩子流泪时，安慰他们，让他们的眼泪竭尽灵魂；</p><p class="ql-block">鼓励孩子，让他们不把伤痛视为软弱的标志，而是与内心相连的表现。</p><p class="ql-block">让他们懂得他们的经历是正常的，提醒他们恐惧能帮他们建立对他人的同情和同理心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⭐️今天，在每件事上都找出它积极的一面。</p><p class="ql-block">⭐️让孩子们领头给孩子自己安排今天日程的权利，你做他们的副手。今天让他们做主。</p><p class="ql-block">⭐️停止抱怨，安心活在当下的，接受当下这一刻的你和你的孩子。</p><p class="ql-block">⭐️做自己：放下你的担忧，恐惧和对一切人和事的控制欲；</p><p class="ql-block">跟着孩子的节奏而动，尽可能少地干扰她们</p><p class="ql-block">关注本质，拿掉那些非本质的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">3.本书已学习完毕，最大的收获是什么？</span></p><p class="ql-block">有意识的去觉醒处理当下的事情，不被他人的眼光左右自己，让自己陷入“自我”痛苦的境地，做真正的自己，孩子才能更好的成为真正的自己，获得更多自由的力量。</p>