低糖水果糖尿病专属 <p class="ql-block">柚子：升糖指数为25，每天可以吃2一3瓣</p> <p class="ql-block">樱桃：升糖指数为22，每天可以吃10粒（富含花青素，铁元素，还有维生素等物质）</p> <p class="ql-block">番石榴：升糖指数为65，每天可食用一粒</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">无花果：升糖指数为61，每天食用2一3粒</p> <p class="ql-block">猕猴桃：升糖指数为52，每天可食用一个</p> <p class="ql-block">桑葚：升糖指数为25，含丰富的硒元素和维生素e，有效保护胰岛功能，对眼晴也有一定的好处，每天可以食用20个</p> <p class="ql-block">《低糖水果，糖尿病专属》</p><p class="ql-block">［柚子］</p><p class="ql-block">柚子好吃，水分充足，对血管有清理作用，还有一定降血糖的作用，柚子维生素C含量较高，糖尿病不能吃甜的水果，但是柚子每天吃上2到3瓣没有问题</p><p class="ql-block">［樱桃］</p><p class="ql-block">樱桃可以调节血糖，增加胰岛素分泌，樱桃含有花青素物质对视力有好处，并且是低糖水果</p><p class="ql-block">［番石榴］</p><p class="ql-block">番石榴果实营养丰富，常吃能抗老化，调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果</p><p class="ql-block">［无花果］</p><p class="ql-block">无花果中含有较多的果胶，这是一种可溶性膳食纤维，对于降低血糖反应可起到一定帮助作用，<span style="font-size: 18px;">糖尿病人常吃无花果对血管好，可以稳定血压，缓解便秘，在一定程度上起到降低血糖的作用</span></p><p class="ql-block">［桑甚］</p><p class="ql-block">富含丰富的硒元素和维生素e，可以保护胰岛功能，对眼晴也有一定的好处</p><p class="ql-block">［猕猴桃］</p><p class="ql-block">富含低脂食物，辅助降低血压，预防心脏病的发生</p><p class="ql-block">［温馨小贴士］秋冬季节，糖尿病患者日常除了饮食方面控量，除了补水润躁，适量的运动外，吃水果是必不可缺少的一部分，以上<span style="font-size: 18px;">这几种水果不但降低血糖，对并发症也有好处，都属于低糖水果，非常适合糖尿病人日常食用。但是一定要注意控制量哦！</span></p>