<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，更是一切美好事物的载体。美丽的风景、奇妙的世界，都需要我们用眼睛去看。可是，近年来，我国儿童、青少年眼睛近视呈低龄化、大范围普及化。</p> <p class="ql-block"> 而每次假期来临时，往往是孩子视力滑坡的 “危险期”，不少孩子长时间使用手机、电脑等电子产品，加上户外运动不足、没有规律的作息时间安排、看书画画等姿势不正确等坏习惯导致孩子的视力悄悄亮起红灯。</p><p class="ql-block"> 为了呵护好孩子的眼健康，让孩子们拥有一个彩色明亮的未来，一起来学习防控近视护眼的小知识吧！</p> 主题班会 <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。让我们一起努力，携手为孩子的美好未来创造无限新“视”代！</p> 正确用眼方法 <p class="ql-block"> 让孩子遵守近视防控的各项要求，认真规范地做眼保健操，保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，养成良好生活方式，不熬夜、不挑食、少吃糖，自觉减少电子产品的使用。</p> 眼睛的生长发育 <p class="ql-block"> 小朋友们，你是否总是盼望着快快长高呢？其实眼睛也在悄悄地长大哦。</p><p class="ql-block"> 当你是一个刚刚来到世上的小宝宝的时候，眼睛也是未成熟的“眼睛宝宝”，小小的，处于远视状态。随着你一点点长大，眼球也在逐渐从小向大增长，眼屈光度数逐渐趋向于正视。这就是科学家们所说的“正视化”。</p> <p class="ql-block"> 不过，眼睛的成长周期很短，经过了最初快速成长的3年（从出生到3岁）后，前后长度增加约5毫米。而从3岁一直到15-16岁，眼睛前后长度也仅仅增加1毫米；在你15-16岁时，眼睛基本不会再和你一起成长，它们基本已经是正常成熟大小的眼睛了。一般认为，眼轴长度每增加1 毫米，眼睛的度数会朝着近视的方向进展200-300度。</p><p class="ql-block"> 眼睛也会有自己的成长曲线。在我国开展的“安阳儿童眼病研究”中，根据很多小学生与初中生的眼轴长度成长变化 描绘了这样一幅成长曲线：</p> <p class="ql-block"> 随着屈光系统和视网膜的发育，我们的视力也在发生变化。</p><p class="ql-block"> 爸爸妈妈们在判断孩子视力是否正常时，一定要考虑孩子的年龄因素，正常情况下可以参考以下标准：</p> <p class="ql-block"> 可简单记忆为：正常视力标准大约为年龄乘以0.2。如果孩子验光结果低于这个标准，建议到专业眼科医院进行详细检查。</p> <p class="ql-block"> 很多爸爸妈妈带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查。</p> 如何保护视力 <p class="ql-block"> 每个人都是自身健康的第一责任人。家长应该从小就培养孩子爱眼护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。</p><p class="ql-block"> 我们应该强化孩子的健康意识，让每个孩子都知道自己的健康自己负责，自己要保好自己的眼睛。用生动形象的方式满足孩子的好奇心，让孩子们知道眼睛的工作原理，知道什么是近视、是怎么发生的，进而主动关注自己眼睛的健康状况，从小养成科学的护眼习惯，掌握科学用眼护眼的健康知识。</p> <p class="ql-block"> 孩子很容易受到同伴的影响，会相互模仿不好的用眼习惯。读写姿势不良，长时间近距离用眼，过度使用电子产品等问题，在孩子中比较常见。要给与孩子正面的引导，比一比谁的眼睛视力好，比一比谁的体育棒， 而不是比谁的电子游戏打得好。</p><p class="ql-block"> 孩子们用自身行动影响身边的小伙伴，能起到很好的作用，譬如主动向同学和家长宣传，相互交流护眼知识，督促养成健康科学的用眼习惯。</p> <p class="ql-block"> 让孩子学会自己关注视力状况，可以交替遮盖眼睛自查视力，如果发现单眼或双眼视力有明显变化时，应及时告知家长和老师，尽早到正规医疗机构进行眼科检查。配戴眼镜的孩子要经常清洁镜片，镜片太脏会影响孩子的视觉质量。戴眼镜不能看清楚远处时需及时告知家长，及时到医院就诊。</p> <p class="ql-block"> 现代生活信息纷繁，除了睡觉，几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：朱小苗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：徐瑜兰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">签发：蔡灵芝</p>