<p class="ql-block">01漏尿是一种病，别把"病态"当"常态"</p><p class="ql-block">在最近几年，国际上逐渐统一了认识——尿失禁是一种疾病。根据国际尿控协会最新统计表明，尿失禁已成为继肿瘤、糖尿病、高血压、骨质疏松后的世界五大疾病之一。长期的尿失禁会导致泌尿系统严重病变，如引发盆腔炎、膀胱炎、阴道炎、性生活障碍、膀胱癌及尿毒症等疾病。</p> <p class="ql-block">那为什么那么多人把它当做"常态“</p> <p class="ql-block">第一，发生率太高，觉得很常见。据统计，咱们国内女性尿失禁患病率为 30%～40%，中老年女性尿失禁患病率高达 50%，可见这个发生率有多高，特别普遍，特别是产妇和中老年群体，所以很多人把它当成是衰老和怀孕的正常现象；</p> <p class="ql-block">第二，认知缺乏，了解得比较少。其实，很多孕产期妈妈都知道自己有漏尿症状，但她不去就医或向专业医生了解，而是去问老一辈们或者同是孕产期宝妈，发现大家多多少少都有这种情况，所以认为是这是很正常现象，然后就不了了之了。</p> <p class="ql-block">第三，普及不够，发展比较晚。由于咱们国家的盆底康复技术发展得比较晚，对相关盆底知识普及不到位，没能让尿失禁的患者认识到这是一种疾病，一种需要治疗、可以治愈的病。</p> <p class="ql-block">02 如何自检有没有尿失禁症状？</p> <p class="ql-block">关于尿失禁的自检方法如下：</p><p class="ql-block">①咳嗽、打喷嚏、跑步或者拎重物时，有没有漏尿现象发生？</p><p class="ql-block">②能否保持尿液2.5小时？</p><p class="ql-block">③在排尿时，尿液有没有不自觉地断断续续？④是否会每天频繁去厕所，来不及去厕所？或者你是否认为自己“膀胱小”？</p><p class="ql-block">⑤是否有来不及如厕或解开衣裤就漏尿情况？</p><p class="ql-block">⑥当你排尿时，是否感觉到痛或者不舒适，比如灼痛感？</p><p class="ql-block">如果你有以上症状，请尽快到医院完善相关检查，要当心患上“尿失禁”了！</p> <p class="ql-block">我们都知道，漏尿与盆底肌的健康与否息息相关。建议在产后42天，宝妈们及时到医院进行盆底肌标准肌电评估，根据专业医生的指导建议进行针对性的盆底康复治疗，同时坚持做居家盆底康复训练（比如凯格尔运动、阴道哑铃、生物反馈电刺激疗法），让盆底肌恢复弹性力，有效治疗漏尿症状。</p> <p class="ql-block">盆底功能障碍性疾病怎么治疗？</p> <p class="ql-block">01凯格尔运动</p><p class="ql-block">通过对盆底肌的收缩以及舒张活动，来改善盆底肌功能障碍性疾病的症状。</p> <p class="ql-block">02生物反馈电刺激疗法</p><p class="ql-block">肌电生物反馈训练系统可对患者体表或盆底肌电信号进行采集、分析和生物反馈训练，对患者的肌肉施加电刺激来帮助恢复患者的体表或盆底肌功能障碍。是进行产后监测、评估盆底肌损伤程度，并及时进行康复训练，预防治疗盆底功能障碍的一种方法。</p> <p class="ql-block">漏尿是一种病，是一种需要治疗的病，是一种可以治愈的病，所以一旦有症状，要及时评估治疗</p>