<p class="ql-block ql-indent-1">为深入贯彻落实进一步增强学生心理健康教育的针对性和实效性，着力提升学生心理健康素养，促进学生养成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，11月20日西安市西光中学邀请陕西省儿童心理学会理事任永华老师为我校高二、高三年级举办了主题为《掌控情绪，掌控认识》的心理健康教育讲座。本次讲座教给学生掌控自己的情绪的有效方法，进一步加强了学生的心理耐挫力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">任永华老师通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式，帮助同学们认识情绪，提高对自己情绪的重视程度以及掌握正确有效管理情绪的方法，进一步促进学生健康的心理成长，营造良好的身心健康成长环境。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">任老师从情绪的内涵、种类、影响及学生情绪的特点等诸多方面引导大家对情绪有了全面认识，并就情绪的自我调节方法做了详尽解读。整个过程利用图片、视频，围绕挫折应对、情绪调节、心理预防等向同学们作了深入浅出地阐述，对影响学生心理情绪的主要原因予以客观说明，并从多个情景模拟、引用实际案例讲解情绪对生活的影响，同时通过提问和游戏的方式进行互动，引导同学们客观认识情绪、接纳情绪、调节情绪。学生们积极与任老师一起进行“撕碎游戏”，练习深呼吸调节法，肌肉放松法，学会和自己积极地对话，对自己的感受负责，活动现场学生们积极参与，气氛热烈。</p> <p class="ql-block">控制不良情绪的12种方法</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次讲座不仅加深了我校学生对情绪的全面认识，更让他们学会了如何运用积极、正确的方式调节情绪，为他们拥有健康心理，建立积极向上的生活态度，收获惬意人生打下了坚实基础。我校将持续加强学生心理健康教育，全员全过程全方位夯实心理育人的力度，关注学生健康成长，潜移默化提升学生的心理素养。</p>