产后抑郁怎么走出来?

营养师王丰收

<p class="ql-block">我们这里有几个女客户,都是产后性情大变,原本温柔婉约的,产后变得脾气焦躁,易怒。其实,这就是心脏功能下降了,我们大脑神经细胞对外界环境和事件的应激能力,主要是由心脏功能来决定的。本来,心脏能力是脑细胞能量的源泉,如果心力在孕期损伤,供应脑细胞能量下降,制造血清素、多巴胺的能力较差,脑神经放电异常不稳定,产生电化学异常反应,那就是各种症状,比如多思、焦虑、多疑、不自信、悲观,抑郁症就产生了。</p> <p class="ql-block">一个心脏功能强大的人,气定神闲;而一个心脏功能下降的人,容易对外界环境和事件产生过分应激。我们经常说这个人今天怎么像吃了火药一样,其实说明这个人,最近有什么事情一直在刺激他的大脑神经。然后,他完全是靠心脏功能在顶住,等到心脏功能下降到一定程度,供应脑细胞能量下降,就再也顶不住,那就爆发了。</p> <p class="ql-block">因此,产后抑郁症往往发生在怀孕前心脏功能就比较低下的女性,然后她们再经过长达10个月的孕期对心脏的巨大负荷,心脏功能下降到非常低的程度。此时,大脑神经细胞很容易对外界和环境事件产生应激,如果幼儿再哭闹不安,或者老公不给力,或者婆婆不给力,那就很可能爆发。</p> <p class="ql-block">所以,这种女性千万不要去惹她们,一定要让她们顺心,开心,并且尽快配合营养提升她的心力和脑力,否则分分钟给你来个产后抑郁症……</p>