<p class="ql-block"> 人生最大的痛苦,就是你认为</p><p class="ql-block"> 自己不应该有痛苦的痛苦</p><p class="ql-block"> 标题有点绕,咱们一起来从事件当中去觉察。 </p><p class="ql-block"> 事件：早晨小女儿自己一人正熟睡中，7点20我准时送大女儿上学，15分钟后，回到家，看见小女儿穿着睡衣睡裤，赤脚站在门口，哭得稀里哗啦，地上一滩水，一看娃尿裤子了......</p><p class="ql-block"> 想法：就走开了一会会就变得这么狼狈，这生活怎么过得这么一地鸡毛......</p><p class="ql-block"> 感受：心烦意乱，我的人生怎么这么悲催？一个大男人被这些鸡飞狗跳的事情，搞得一团糟，我就不应该承受这些个琐碎家事，我太难了......</p><p class="ql-block"> 行动：心不甘情不愿抱起娃，哄着不哭，哄不了就恐吓孩子不准哭......</p><p class="ql-block"> 复盘后：</p><p class="ql-block"> 想法：我的两个孩子需要我、离不开我，这不是跟孩子最好的链接吗？这么难得的亲子时光，为啥不好好享受呢？</p><p class="ql-block">感受：在帆书看到一句话：人生最大的痛苦，就是你认为自己不应该有痛苦的痛苦。不正是对我现在所处的状况最好的诠释吗？</p><p class="ql-block"> 行动：抱起娃，轻轻的拍打后背，嘴里喃喃说道：“宝宝醒了，看到爸爸妈妈不在身边，是不是特别害怕，就哭了，还跑出门找爸爸妈妈了？好了好了，爸爸回来了，爸爸陪宝宝......”安抚好二宝情绪后，赶紧帮孩子洗了个热水澡，换上衣服，高高兴兴吃早餐、上幼儿园去了......</p><p class="ql-block"> 总结：人生最大的痛苦，就是你认为自己不应该有痛苦的痛苦。这一切都是你今天的生活。当你在陪孩子的时候，你满脑子想的都是他占据了我的时间，他占用了我原本应该工作的时间，只要“分别心”一出来，你是不是特别焦虑？这种焦虑的情绪并不能帮助你快速地解决与孩子之间存在的问题，反过来焦虑的情绪会让你更加痛苦。所以当你在陪孩子的时候，你就认真地专注于孩子，孩子休息了，你就去专注地工作，陪老婆逛街你就开开心心享受这难得的两人世界，多美好的生活呀！趁孩子还没长大，好好享受这没有机会重来的老婆孩子热炕头的幸福时光吧！</p>