积极心理学P171-175

俞慢慢的一点拾光

<p class="ql-block">关键词语:</p><p class="ql-block">乐观</p><p class="ql-block">希望</p><p class="ql-block">核心理论:</p><p class="ql-block">乐观的新定义:“相信好事而不是坏事将会发生”的稳定倾向。假定当一个目标有充分的价值时,个体会达成这一目标产生预期。希尔和卡弗有意没有强调个人效能的作用。他们写道:我们的理论方法强调个体对好结果或坏结果的预期。我们的看法是,结果预期本身就是行为的最好预测因素,而不是预期来源的基础。一个人可能基于多种原因持有良好预期,个人能力,因为他们幸运,或者因为其他人支持他。结果应该是一种乐观的态度,预期好事将会发生。因此这些一般性的结果预期可能包含了对迈向合意目标或远离不合意目标的认识。</p><p class="ql-block">研究者的共识是希尔和卡弗定义的乐观有着遗传基础。类似地,依据艾里克森的发展理论,卡弗和希尔提出他们的乐观形式来自于儿童早期经验中的培养信任以及对父母的安全依恋。</p><p class="ql-block">研究者把希望定义为目标导向的思维,其中,人们使用了途径思维(知觉到有能力发现达成合意目标的途径)和动因思维(使用这些途径的必要动机)。</p><p class="ql-block">只有对个体有相当价值的目标才被认为适用于希望。并且,目标在时间上可以有所不同,从接下来几分钟内将会达到的目标(短期的),到需要几个月甚至几年才能达到的目标(长期的)。</p><p class="ql-block">个体的总体希望水平不同,对压力源的解释也有所不同。也就是说,高希望者把这样的阻碍看成挑战,将会探索其他途径,并应用动机到这些途径高希望者由积极情绪趋势前行。通常绕过这些障碍体验到成功,但是低希望者往往因无法找到其他途径,而不能继续反过来他们的消极情绪和迷失,会阻挠他们追求目标。</p>