<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">五彩心情——做好情绪管理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">一.识别情绪</span></p><p class="ql-block">＂你演我猜＂感悟</p><p class="ql-block">一定要表达自己的情绪，不能生闷气，让别人猜你。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">二.阅读《快乐来源于内心》感悟</span></p><p class="ql-block">1.全面思考，不要单一思考问题，从多方面回答问题，思维不能一成不变，更不能一直根深蒂固得在脑海中，要随着外界变化而变化，找到适合自己的生存法则</p><p class="ql-block">2.要相信所有的经历都是上天对你的历练，没有过不去的坎，这都是人生的财富</p><p class="ql-block">3.让我们就在当下做一个全新的开始吧！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">属于我的情绪疗法</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">:</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">想得开，人生是一场旅行，只不过看到的风景不一样，从来都没有好坏之分，有的只有自己的内心深处的蠢蠢欲动的想法与欲望，所以当我emo时，我会看远处的风景，放空自己，让自己短暂的脱离这个世界，而当我的精神世界与这个世界成功接轨时，我的自我疗愈就成功了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">三.我讲你做</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">万物都是有规律的，我们要善于发现这种规律，而这种规律存在某种特性，这种特性恰恰是我们人类生存所需要的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">四.交流分享</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">情绪管理非常重要，我们要管理好自己的情绪，做情绪的主人，才能成为更好的自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>