<p class="ql-block">《积极心理学》读书笔记P166—170</p><p class="ql-block">2023.11.28</p><p class="ql-block">习得性乐观——塞利格曼及其同事的观点</p><p class="ql-block">习得性乐观理论：乐观者使用适应性的因果归因来解释消极经历或事件。用专业术语来说，在回答“为什么那件坏事发生在我身上”时，乐观者对于类似的失败事件做外部的、可变的和局部的归因，而悲观者对失败的做内部的、稳定的和全局的归因。简单来说，乐观者对坏事的解释方式是：1.指责他人和环境在产生糟糕结果中所起的作用，2.把坏事解释为不太可能再次发生，3.把坏的结果限制在某个别领域，而不是其他方面。</p>