马拉松跑全程准确来说是26英里385码,约等于42.195公里,不过也有说法认为<b>全程为42.193公里</b>,基本上算是世界上最长的长跑比赛,而除了全程马拉松之外,实际上还有半程马拉松、四分马拉松,基本上这些比赛都是非常难以完成的,但也有优秀的选手能跑出两小时完成的优秀成绩。<br> <b> 全程马拉松跑基本上在六个小时到七个小时内完成</b>是最基本的,不过也有其他的赛事是在五小时内为合格,甚至还有夏威夷马拉松跑是不规定合格时间的,只要是跑完,就算是用了一整天,最终只要跑到了终点都是能获得奖牌的,不过如果有规定时间,那么超过时间也是不会给与奖牌的。<br> 马拉松跑全程最快的完成时间基本上都在两小时左右,其中男子马拉松的最快记录是来自肯尼亚的特加特创造的,当时是03年的9月28日,全程跑完只花费了两小时零四分55秒,而女子马拉松的最快记录则是由英国伦敦的拉德克里夫完成的,也是03年4月13日完成,比男子慢一点,但也有两小时15分钟25秒完成,不过在2018年马拉松世界记录开始被刷新,人类第一次跑进了两小时,创造者就是来自<b>非洲肯尼亚的基普乔格,只用了一小时59分40秒就跑完了</b>。<br> 但是如果要说是世锦赛记录的最快完成者,还是要提到拉德克里夫,她在英国的赫尔辛基完成了这一记录,当时也只用了两小时二十分钟57秒完成,而男子马拉松世锦赛的最快记录则是由一位来自摩洛哥巴黎的加里普,在03年的8月30日完成了这一记录,两小时零八分31秒完成了。<br> <b>测算我的水平,</b>估计在下面三个档次。假如我每公里用时9分钟,那么我的全程需要至少6.3小时;如果每公里用时8分钟,全程至少<b>需要5.6小时</b>,假如每公里7分钟,全程最低4.9小时。破五的可能性几乎不存在,那么我的最好成绩估计在近6小时完成,正常情况下估计在7小时半左右。这是我自己给自己预测未来的成绩,具体还要看“天时地利人和”的最佳配合。